Comment faire du sport avec un bébé à Paris ?

Lorsque l’accouchement, les séances de rééducation et autres joyeusetés sont derrière soi, certaines -probablement la plupart- rêvent surtout d’un bon lit. D’autres envisagent déjà de refaire du sport, contentes de pouvoir à nouveau voir le bout de leurs pieds.

Mais que faire avec un bébé ? Comme il est difficilement envisageable de lancer sereinement un « Reste là mon chéri, maman va faire de l’aquabike et elle revient », nous avons trouvé pour vous une série d’activités à faire avec votre bébé, et ce, pour son plus grand plaisir :

• La plus classique : le running poussette.

Certes, il va falloir abandonner sa yoyo-parisienne-pour-ascenseur-minuscule-et-pour-m2-comptés au profit d’un modèle tout terrain 3 roues. Et hop, à vous les tours du parc Monceau ou des Buttes Chaumont ! L’avantage : vous pouvez même choisir d’aller à contresens, puisque vous avez désormais un bélier redoutable.

• La plus physique : la gym avec son bébé

Exit le club med gym, voici votre nouveau partenaire minceur : votre bébé. Un conseil, mettez-vous vite au boulot, car passée la barre des 8kgs, les exercices se transformeront en cours d’haltérophilie.

Une petite vidéo pour vous donner des idées :

L’avantage : Vous pouvez demander à votre bébé de crier si vous ne vous donnez pas à fond.

• La plus zen : le yoga avec son bébé ou yoga post-natal.

De nombreux lieux vous proposent de venir faire du yoga avec votre bébé. Voici quelques liens :

Casayoga, dans le 10ème : http://www.casayoga-paris.fr/yoga-maman-bebe-paris.html

L’espace Bikram Paris, dans le 17ème : http://www.lespacebikramparis.com/fr/l-espace-des-enfants/

Himayoga, dans le 9ème : http://www.himayoga.com/fr/cours-de-yoga/yoga-postnatal_02_09.html

L’avantage : si vous avez un peu du mal avec la posture tête : Shirhsasana, vous pouvez toujours compter sur votre bébé pour faire diversion.

• La plus rythmique : la danse avec son bébé

Le concept : vous dansez avec votre bébé en écharpe, entrainés par la musique.

Vous pouvez par exemple trouver des séances à l’école de danse Ludivine Les Salons, dans le 8eme : http://www.ludivinelessalons-danses.com/bebes-danseurs.htm

Des cours de salsa avec un bébé existent aussi.

L’avantage : si vous n’êtes pas dans le rythme, vous pourrez regarder d’un air réprobateur votre bébé pour lui faire porter le chapeau.