ADDICTIONS aux drogues: Des bénéfices des Activités Physiques Adaptées – Thérapie

Les bénéfices des Activités Physiques Adaptées (APA) ne sont plus à démontrer en situation d'addiction. Ces activités physiques, sportives et artistiques réalisées dans un but de réhabilitation, d'insertion sociale, de promotion et de prévention de la santé auprès de publics à besoins spécifiquespeuvent en effet jouer un rôle clé sur le contrôle de la consommation. Des études expérimentales et cliniques ont permis de montrer que cette intervention, non médicamenteuse (INM) induit de nombreux bénéfices sur la santé des personnes toxicomanes. Un rappel donc de leurs bénéfices, chez les patients dépendants aux drogues, avec quelques suggestions d'activités, à adapter en fonction des envies et des attentes du patient. Une thérapie efficace, non médicamenteuse et personnalisée.

Une drogue, aujourd'hui désignée sous le terme de substance psychoactive, renvoie à une substance qui, lorsqu'elle agit sur le cerveau, va altérer certaines de ses fonctions. En effet, elle engendre des changements au niveau des sensations, de l'humeur, de la conscience, du comportement et de la perception, visuelles, corporelles ou auditives. Le recours à ces substances n'est pas nouveau. Il y a plus de 3.000 ans, les Babyloniens et les Egyptiens avaient recours au tabac, à l'opium et à l'alcool. Ces peuples soulignaient déjà les dangers de ces substances. Leurs utilités variaient selon les cultures et les traditions mais elles servaient essentiellement dans une optique de soin ou lors de diverses fêtes et cérémonies. Elles permettaient de modifier l'état de conscience et ainsi, renforcer les liens entre individus et avec les entités spirituelles. Plus tard, au XIXe siècle, des chimistes ont réussi à extraire les substances actives de ces plantes à des fins médicales. Les divers professionnels de santé ont alors tiré l'alarme sur la balance bénéfices-risques.

Les addictions sont des pathologies cérébrales caractérisées par une dépendance à une substance ou à une activité, avec des conséquences délétères. Le National Institut of Drug Abuse (NIDA) en donne la définition suivante " Qu'est-ce qu'une addiction ? l'addiction est une affection cérébrale chronique, récidivante caractérisée par la recherche et l'usage compulsif de substances psychoactives, malgré la connaissance de ses conséquences nocives " . Plusieurs outils reconnus existent pour diagnostiquer l'addiction (notamment les 11 critères de diagnostic listés dans le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) et l'outil en 6 critères de l'Organisation Mondiale de la santé (Classification CIM-10).

Qu'est-ce que les Activités Physiques Adaptées ? Les Activités Physiques Adaptées sont toutes les activités physiques, sportives et artistiques pouvant être réalisées dans un but de réhabilitation, d'insertion sociale, de promotion et de prévention de la santé auprès de publics à besoins spécifiques (malade chroniques, personnes âgées, déficients intellectuels, toxicomanes, etc...). Elles permettent d'agir favorablement sur la santé dans sa dimension bio-psycho-sociale. En effet, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en 1946 a défini la santé comme étant " un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consistant pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité " . Ceci, afin de mettre en place des séances en adéquation avec le projet de vie des personnes dans un but d'amélioration de l'autonomie et de la qualité de vie.

au plan psychologique, la pratique d'APA va influer positivement, en améliorant l'estime de soi et en diminuant les effets négatifs liés à l'anxiété et à la dépression. En cause, une sécrétion importante de neurotransmetteurs comme l'endorphine, la sérotonine ou encore la noradrénaline.

Quelles activités physiques sont conseillées en cas d'addiction aux drogues ?

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des APA à dominante aérobie (marche, vélo, natation, etc...) : ces activités vont permettre d'induire notamment des bénéfices au niveau cardiovasculaire et respiratoire, afin d'améliorer la tolérance à l'effort,

des APA dites de nature ou " à risque " (canoé, kayak, escalade) : avec les personnes toxicomanes, le but de ce type d'activités est de procurer une sensation similaire à la prise de drogues → recherche de " risques " .

Au final un large panel d'activités est envisageable. Nous conseillons donc aux personnes intéressées par l'engagement dans une pratique d'activité physique de prendre contact avec un Enseignant en APA. Il pourra alors les orienter et les guider vers une pratique adaptée par laquelle elles pourront s'épanouir et prendre du plaisir afin de les accompagner vers une diminution de leur addiction aux drogues.

, étudiants en Master 2 parcours Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées (RAPA) à l'Université de Montpellier (24 mai 2016)

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