Le médecin David Servan-Schreiber, très connu pour ses travaux contre le cancer, notamment par l’alimentation et le changement d’habitude de vie, propose une méthode pour lutter contre le stress.
Le stress étant le fléau de notre siècle, cette méthode semble intéressante.
Elle est basée sur la respiration et vise à « conditionner » notre corps.
Tout d’abord, voici une vidéo où le médecin donne quelques explications sur les mécanismes physiologiques du stress
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Ensuite, la vidéo suivante permet d’entrer dans la méthode
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Enfin, la dernière vidéo révèle toute la méthode
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Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble