La rétention d’eau, le malheur de beaucoup de femmes et de certains hommes aussi!
La rétention d’eau c’est le corps qui a du mal à éliminer l’eau donc la stock dans le corps.
Pourquoi soudainement je me décide de faire un poste me direz-vous? Bah parce que je m’étais jamais réellement posé la question mais maintenant malgré des années de nutrition saine, de sport 3 à 4 fois par semaine et toujours des jambes disgracieuses et des joues de hamster et bah je me dis c’est peut-être ça mon problème! Car les facteurs qui influent sur la rétention d’eau sont :
- Les positions debout prolongés (comme dans mon travail)
- Une mauvaise circulation sanguine (pareil)
- Une alimentation trop salée (je suis coupable votre honneur)
- Le manque de protéine (c’est fort probable)
Alors pour remédier à ce problème qui n’est peut-être pas mon problème mais ça ne fera
pas de mal je compte :
- Arrêter le sel (du moins celui que je rajoute moi-même avec ma main très lourde)
- Manger plus de protéine (végétale pour ma part)
- Continuer le sport (car ça stimule la circulation)
- Boire plus d’eau (et oui car il faut du liquide pour éliminer les liquides)
- Boire pendant 3 semaines 3 fois par jour à horaires fixes des tisanes bio de reine de pré qui aide à améliorer le drainage de l’organisme et aide à réduire la cellulite
- Continuer à me mettre des jets d’eau froide sur les jambes pour éviter d’avoir des jambes lourdes
- Arrêter le café (car j’en bois beaucoup) et ça retient l’eau
D’autres conseils que vous pouvez adopter aussi:
- Portez des vêtements amples car les sources de chaleur dilate les vaisseaux sanguins
- Privilégiez les aliments piquants et amers car le drainage et la circulation
- Massez vous régulièrement
- Mettez un coussin sous vos pieds quand vous êtes couché
Je vous ferai un petit retour sur le blog après 3 semaines cure de tisane
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