C’est simple à mettre en place et cela vous fera gagner en productivité et en confort physique.
Si vous passez beaucoup de temps en position assise, cet épisode est pour vous!
La position assise augmente le risque de mortalité
En 2011, L’American Cancer Society estimait que les personnes assises plus de six heures par jour avaient un taux de mortalité 20% supérieur -et jusqu’à 40% chez les femmes- à celui des salariés immobilisés moins de trois heures par jour. En juillet 2012, le British Medical Journal proclamait que le manque d’activité physique cause un décès sur dix dans le monde.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble