L’aïkido est un art martial japonais non compétitif fondé par Morihei Ueshiba. Il repose sur une relation collaborative entre les pratiquants et combine martialité et spiritualité.
A travers l’apprentissage de mouvements offensifs et défensifs, nous travaillerons sur les axes d’équilibre du corps et ses mouvements dans l’espace avec un partenaire. Nous pratiquerons aussi la coordination de mouvements avec des armes en bois (bokken, jo, tanto).
La pratique de l’aïkido permet aux participants de développer souplesse des articulations, endurance, vigilance, verticalité du corps mais aussi la relation corps–esprit, contrôle des émotions et du stress.
Ce cours s’adresse à tout public à partir de 16 ans (autorisation signée des parents nécessaires pour les mineurs).
Deux séances :
- Les mercredis de 12h30 à 13h30
- Les jeudis de 18h45 à 19h45
Tarifs
300 euros pour l’année
Adhésion : 30 euros
Début des cours : mercredi 14 septembre
Jeu de briques
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Pacman
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