Le GeekSportif : la course à pied DIMINUE LE STRESS

Salut à toutes et à tous,

Aujourd’hui, malheureusement, nous sommes tous confrontés au stress ! Les causes sont souvent dues au boulot, pas assez de sport, mal bouffe, manque de confiance en soi…et j’en passe. N’oubliez pas qu’à force de se prendre la tête, cela peut avoir un impact sur notre santé et bien évidemment sur notre corps. Quoi faire si vous êtes stressé ? Comme vous avez pu le constater, en lisant l’intitulé de cet article, la course à pied va vous aider à diminuer le STRESS. Le bon côté de la chose, c’est qu’après avoir lu ce billet, vous saurez ce qu’il vous reste à faire. Il faut bien l’avouer, nous sommes tous un peu stressé (on vie dans un monde étrange) et nous avons tous vécu ce genre de situation. Pour ma part, j’ai trouvé un moyen radical de venir à bout du « stress » grâce au sport ! Si vous me suivez sur Twitter & Instagram, vous aurez remarqué que je fais énormément de sport et cela depuis tout petit. Petite parenthèse, comme je reçois beaucoup de messages et que certain sont intéressés pour faire une séance de course à pied, et bien première nouveauté pour cette rentrée, je vais monter une « Team » ! Qu’est-ce que ça veut dire ? Tout simplement que je vais essayer de programmer une séance dans la semaine où l’on pourra courir ensemble. Mais je vous en reparlerai très prochainement dans un prochain article. Bref, revenons à nos moutons ! D’après certaines études, le sport permet de vivre plus longtemps et encore une fois, d’avoir une meilleure santé. Alors oui parfois, nous sommes fatigués et rien de mieux que d’enfiler ses chaussures et d’aller courir un peu. Petit rappel, la course procure un état de bien-être et va aussi diminuer ce fameux stress. En réalité, notre corps secrète des molécules provoquant un état de bien-être après un effort accompli. Mieux encore, même quand vous êtes en action, sur une longue séance, vous allez ressentir un bien-être diminuant la fatigue. Pour terminer, courir va vous permettre de vous sentir mieux dans la vie de tous les jours. N’oubliez pas de casser votre tirelire pour vous acheter une paire de chaussures confortables. Prochainement, je vous proposerai un test de la chaussure Running « Mizuno Wave Daichi » ! N’hésitez pas à me dire si cet article vous a plu. En tout cas et comme à chaque fois, je vous donne rendez-vous dans les commentaires.