Gérer Une Douleur Chronique à l’Aide de la Méditation

Il y a douleurs physiques et il y a souffrance. Et les deux ne sont pas toujours liés.

Dans ce podcast sur comment gérer une douleur chronique, je partage avec vous les 4 moyens proposés par Matthieu Ricard, moine bouddhiste et auteur, pour moins subir la douleur chronique.

Vous allez découvrir comment la pleine conscience, la visualisation mentale, la compassion et la contemplation peuvent aider à considérablement moins souffrir de sa douleur chronique.

Écouter Gérer Une Douleur Chronique

http://media.blubrry.com/pratiquerlameditation/p/content.blubrry.com/pratiquerlameditation/Gerer_une_douleur_chronique.mp3

Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 19:20 — 26.5MB)

« La plupart d’entre nous considèrent la douleur comme une menace pour notre bien-être physique. Or, si nous la laissons nous préoccuper, elle ne fait que s’intensifier. En revanche, si nous la prenons comme objet de méditation, elle devient un moyen d’accroître la clarté de notre esprit. »

Yongey Mingyour Rinpotché 

Source: L’Art de la Méditation de Matthieu Ricard