Courir lentement vous aidera à courir plus vite et plus longtemps

Salut à toutes et à tous,

Si je devais énumérer tout ce que m’a apporté la course à pied dans ma vie, je pense que je pourrais écrire un livre (et pourquoi pas) ! J’en rêve même parfois. Ok, j’exagère un peu, alors passons aux choses sérieuses maintenant. 

J’espère que vous allez bien ! Moi, j’ai la pêche comme à chaque article sport. Aujourd’hui, je suis content de vous retrouver pour parler de course à pied. De quoi allons-nous parler ? Comme vous avez dû le lire dans l’intitulé de l’article, courir lentement va vous permettre de courir plus vite et surtout plus longtemps. La majorité des coureurs cherchent toujours à améliorer leur temps et à courir plus vite à chaque séance ! Mais quelle est vraiment la bonne technique ? Réponse dans la suite de cet article. Je suis très curieux de voir vos retours en fin article. Je vous vois venir vous derrière vos écrans, ce n’est pas une plaisanterie. Pour être plus performant en course à pied et surtout courir plus vite, il faut courir lentement. Dans un premier temps, courir lentement va déjà permettre de récupérer un peu des séances plus dures! Et cerise sur le gâteau, vous allez augmenter votre endurance générale. La course à pied est avant tout un bon moyen d’évacuer le stress de votre journée, sans oublier les bienfaits que cela apporte à notre condition physique. C’est incroyable ! À force de courir lentement de manière régulière, vous verrez les progrès et ce que vous allez pouvoir réaliser comme exploit. D’ailleurs, la course lente a vraiment sa propre technique et vous allez muscler votre cœur. Mais comme je le disais au début de cet article, plus vous serez constant et plus votre corps va s’adapter. Tout ça pour vous dire que vous allez augmenter votre flux sanguin vers le coeur, ce qui signifie que plus vous allez travailler votre endurance et plus vous aller muscler votre coeur. Finalement, pensez à ne pas courir trop vite, car en ralentissant vous allez progresser. Acceptez de vous faire doubler par d’autres coureurs, qui pour la plupart ne savent pas que vous travaillez votre endurance pour courir plus vite et plus longtemps. Voilà je ne fais pas plus long, j’espère que cet article vous plaira, n’hésitez pas à vous lâcher dans les commentaires.