Running : quand il fait un temps catastrophique, optez pour le tapis de course!

Salut les geeksportifs,

C’est vrai ça, comment courir quand il pleut des trombes ? Ça paraît compliqué et pourtant vous allez voir que non ! Lisez ce qui suit.

Je suis une nouvelle fois content de vous retrouver dans la catégorie que j’affectionne particulièrement « LeGeekSporitf 2.0 » ! Le sujet d’aujourd’hui sera consacré au tapis de course quand la météo n’est pas clémente. Malheureusement, on ne contrôle pas la météo et ce n’est pas parce qu’il ne fait pas beau, qu’on doit arrêter notre entraînement. Bien au contraire ! Et c’est là que le tapis de course fait son apparition.

Oui, je sais, pas mal de coureurs n’aiment pas utiliser cette méthode d’entraînement. Vous allez peut-être trouver ça étrange, mais j’aime courir quand il pleut ! Allez chercher pourquoi :)! Mais il ne faut tout de même pas abuser, quand il pleut des cordes, je ne prends pas le risque de tomber malade. Ca m’embête, surtout quand ça chamboule mon programme d’entraînement. Comme vous avez pu le lire dans le titre un peu plus haut, je vais me réconforter sur un tapis de course pour quand même effectuer une séance. Mais quel travail effectuer sur un tapis de course ? Avant d’y répondre, un petit rappel s’impose ! Dans un premier temps, vous serez à l’abri des tornades (pluie) et surtout, vous allez faire du bien à vos articulations. Bien entendu, courir sur un tapis est beaucoup plus facile. Même si je préfère courir en extérieur et profiter du paysage, l’avantage du tapis de course, c’est aussi la possibilité de choisir son dénivelé mais aussi sa vitesse et sans oublier, se programmer une séance. Autre point important, soyez prudents au moment de redescendre et tenez bien les barres des deux côtés pour plus de sécurité. Je vous conseille de courir 35 à 45 minutes ! Oui, n’oubliez pas que l’entraînement sur tapis sera votre meilleur allié lorsque les conditions climatiques ne sont pas au rendez-vous. Une chose est sûre, je vous donne rendez-vous dans un nouvel article sport prochainement. Je vous remercie de m’avoir lu, et n’hésitez pas à vous lâcher dans les commentaires.