Le thème du premier article ouvrant cette nouvelle année n'était pas trop difficile à trouver !
Car même si nous sommes plusieurs à avoir clamé haut et fort que notre bonne résolution cette année serait de n'en prendre aucune... on ne peut raisonnablement pas occulter le bilan de nos affaires professionnelles !
Alors pour vous aider à ce que ce soit très plaisant et peu douloureux, je vais partager avec vous un article écrit par Jack Canfield, notamment auteur de l'excellent livre "l e succès selon Jack ", coach en réussite, fondateur de la marque et série de livres Chicken Soup for the Soul® et qui fait également figure d'autorité en matière de performance maximale.
Si vous êtes anglophone, vous pouvez découvrir ses astuces de réussite directement sur son site : www.FreeSuccessStrategies.com
Entrons à présent dans le vif du sujet !
La première chose à considérer avant de vous fixer des objectifs pour cette nouvelle année, c'est de passer en revue l'année qui vient de s'écouler et de mesurer votre progression envers les objectifs que vous vous étiez fixés !
Cet exercice peut toutefois s'avérer douloureux pour de nombreuses personnes...
En effet, si vous n'avez pas réussi à atteindre tous vos objectifs, vous pourriez ressentir un sentiment d'échec, votre estime de soi pourrait en prendre un coup, vous pourriez vous sentir découragé et votre motivation pourrait tomber au plus bas.
Certaines personnes pourraient même tomber en dépression.
Si tout cela " vous parle ", alors il est grand temps de repenser la façon dont vous considérez la réussite.
De faire l'inventaire négatif de tout ce qui n'est pas arrivé, met le focus sur ce qui vous manque, plutôt que sur ce que vous avez (les choses que vous avez vécues et accomplies).
Ce piège mental cause une multitude de conséquences négatives, qui en général, attirent encore plus de manque !
Bien sûr, il ne s'agit pas pour autant de renoncer à l'examen de votre année passée.
Cet examen périodique est essentiel pour votre processus de croissance et d'atteinte de vos objectifs.
Mais la clé, c'est de reconnaître, d'apprécier et de célébrer ce que vous avez effectivement accompli, puis de vous recentrer sur les objectifs que vous voulez toujours atteindre.D'atteindre un but, c'est un peu comme de piloter un avion. Vous êtes certain que 99% du temps, vous allez dévier de votre route.
Ce qui signifie que, si vous voulez atteindre votre destination avec succès, il est essentiel de vérifier périodiquement votre position et de corriger votre route.
Créez votre "liste des victoires" pour l'année
Une des techniques que Jack enseigne lorsqu'il coach ses clients, c'est de créer en fin d'année, une liste détaillée de leurs " victoires ".
Son but est de vous aider à reconnaître toutes vos victoires, en particulier celles qui à l'origine n'étaient pas des objectifs écrits ou des intentions.
Cette technique très puissante va vous prendre environ 30 minutes.
Commencez par énumérer tous les objectifs que vous avez définis et réalisés cette année écoulée.
Ensuite, listez toutes les autres victoires auxquelles vous pensez - à la fois grandes et petites.
Voici quelques questions pour vous aider à identifier vos réussites.
- Quels gains ou progrès avez-vous réalisé dans votre affaire ?
- Avez-vous interrompu un produit ancien ou développé un nouveau produit ou une nouvelle gamme de produits ?
- Avez-vous identifié un nouveau marché sur lequel vous concentrer ?
- Avez-vous créé de nouvelles pièces ou campagnes marketing ?
- Avez-vous délégué des tâches pour être plus productif ? Cela pourrait inclure l'ajout de nouveaux employés et/ou d'assistants, comme une femme de ménage, un assistant exécutif, un jardinier, un coursier, une baby-sitter ou une nounou. Cela pourrait également inclure la mise en place de nouveaux systèmes pour augmenter votre efficacité.
- Avez-vous acheté, utilisé ou appris à utiliser de nouvelles technologies ? Cela inclut des technologies mentales, émotionnelles ou spirituelles, ainsi que la technologie mécanique, électronique et numérique ?
- Avez-vous passé plus de temps dans la nature ?
- Avez-vous développé de nouvelles habitudes de vie pour vous aider (comme la méditation, le sport, le sommeil ou la gratitude) ? Avez-vous surmonté des habitudes non-favorables (par exemple, la dépendance à l'alcool, la caféine, le sucre, les jeux vidéo, le porno, le jeu ou le shopping) ?
- Comment avez-vous grandi en matière de leadership ?
- Avez-vous fait des présentations ou des discours ou élaboré de nouveaux programmes ?
- Avez-vous développé de nouvelles aptitudes, habilités ou compétences ?
- Quels succès avez-vous obtenus dans le secteur des revenus financiers, des investissements ou de la réduction de vos emprunts ?
- Avez-vous créé de nouvelles relations ou approfondi des relations existantes ? Considérez à la fois les relations d'affaires et personnelles.
- Avez-vous fait des progrès en matière de développement personnel ?
- Avez-vous assisté à des événements positifs (Séminaires, conférences, concerts, théâtre ou sports) ?
- Avez-vous connu des événements positifs avec votre famille ?
- Y a-t-il eu des événements positifs par rapport à votre maison ou à votre appartement ?
- Êtes-vous parti en voyage ou en vacances ?
- Y a-t-il eu des ajouts positifs à votre vie ?
- Y a-t-il eu des événements positifs dans votre communauté ?
- Qu'en est-il des événements positifs dans votre vie spirituelle (par exemple, services religieux, méditation, retraites, rituels) ?
- Avez-vous éprouvé des événements positifs en ce qui concerne le lâcher prise (par exemple, les mauvaises habitudes, les personnes négatives, ou le désordre) ?
- Avez-vous obtenu des victoires en matière de santé et de condition physique (Poids, exercice, cholestérol, sport ou endurance) ?
Réduire la " Friction mentale "
La "friction" mentale causée par des pensées et des sentiments négatifs ralentira votre progrès alors que vous travaillez à atteindre vos objectifs.
En utilisant cette technique, c'est-à-dire en concentrant votre attention sur ce que vous avez réalisé, vous basculerez vers un état de gratitude et de joie, accélérant le momentum pour la nouvelle année.
Commencez à réfléchir et à vous fixer les objectifs de la nouvelle année
Une fois que vous avez listé vos réussites pour l'année écoulée, alors vous pouvez commencer à réfléchir à vos objectifs pour la nouvelle année.
Vos objectifs doivent être spécifiques et mesurables. Combien et pour quand ? Quand voulez-vous les accomplir ?
Examinez également vos objectifs à long terme.
Peut-être que vous avez pour objectif d'écrire un livre, de devenir un professeur, de devenir un multi-millionnaire. Ça peut être dans cinq ou dix ans. Mais vous devez vous demander " que dois-je faire cette année, pour m'assurer d'atteindre mes objectifs à long terme" ?
Voici 6 domaines de votre vie dans lesquels Jack veut que vous vous fixiez des objectifs
1. Fixez-vous des objectifs pour votre vie financière
Ayez un but pour votre vie financière.
L'objectif de Jack pour 2017 est de 19 millions de dollars pour son entreprise et de 8 millions de dollars en revenus personnels pour lui.
Il va entièrement rembourser son prêt hypothécaire cette année, ce qui le rendra complètement libre de dettes.
2. Fixez-vous des objectifs pour votre carrière
Ayez un but pour votre travail et votre carrière.
Que voulez-vous accomplir au travail en 2017 ?
Voulez-vous gagner plus d'argent, obtenir une promotion ou sortir un nouveau produit ?
Le sien est de terminer son projet de livre sur l'amour et la peur.
Utilisez votre liste de victoires pour évaluer ce que vous voulez accomplir cette année dans votre carrière.
3. Fixez-vous des objectifs pour vos relations
Ayez au moins un but pour les relations dans votre vie.
Pensez à votre famille, à vos amis, à vos proches.
Son objectif pour 2017 est de passer 20 jours dans l'année à venir avec son petit-fils Ozzie.
4. Fixez-vous des objectifs pour le plaisir et les loisirs
Ayez un but pour le plaisir et les loisirs.
Le sien est de 135 jours libres.
Cela signifie pas de travail de minuit à minuit, et ça comprend 30 jours de vacances avec sa femme.
Il veut aussi apprendre deux chansons d'enfants sur une guitare afin de pouvoir les chanter à son petit-fils, et apprendre deux tours de magie pour le divertir.
5. Fixez-vous des objectifs pour la forme physique et la santé
Quel est votre objectif en termes de santé et de condition physique ?
Cela pourrait être de courir un marathon ou d'atteindre votre poids idéal. Ce pourrait être de devenir plus souple ou plus fort.
Son objectif pour 2017 est de peser 195 livres ou moins, d'être capable de faire 40 pompes d'affilé, de faire 100 heures de yoga, et d'améliorer sa posture.
6. Fixez-vous des objectifs personnels
Quelle est la chose que vous voulez faire, simplement parce que vous voulez la faire ?
Cette année, Jack a décidé de consacrer deux heures par semaine à apprendre l'espagnol afin qu'il puisse parler beaucoup plus efficacement qu'il ne le fait actuellement, aux gens du sud de la Californie, là où il vit.
Il va également lire 50 livres, et totalement désencombrer et réorganiser son bureau et son garage.
Quels sont vos objectifs personnels ?
Dites-le dans les commentaires ci-dessous, quel est LE grand objectif que vous aimeriez atteindre en 2017 ?
Prenez le temps de vraiment réfléchir à cela.
Quel est l'objectif que vous aimeriez atteindre et qui vous aiderait à créer une vie extraordinaire, qui serait une avancée vers un nouveau niveau pour vous ?
Rappelez-vous, passez en revue l'année écoulée, prenez réellement conscience que vous avez accompli beaucoup, et sentez-vous bien par rapport à cela.
En procédant ainsi, vous développerez et renforcerez votre estime de soi, ce qui vous permettra de prendre les risques que vous devez prendre dans cette nouvelle année, pour créer votre vie extraordinaire.
Votre Savoir est un Pouvoir.
(A condition que vous l'organisiez selon un plan d'action précis et que vous le dirigiez vers un but défini !)Bien cordialement.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble