« Comment reprendre la méditation? »
Vous avez médité dans le passé, ressentis les bienfaits, mais aujourd’hui vous avez du mal à reprendre votre pratique?
C’est le cas de Jo, 55 ans, qui a suivi, il y a 3 ans, une formation de méditation de 8 semaines pour calmer son anxiété.
Elle note:
« Je me sentais vraiment bien après la formation mais depuis quelque temps je m’endors lors de ma pratique.
Je suis de NOUVEAU fort anxieuse et j’ai de NOUVEAU des tendances à la boulimie et je deviens insomniaque.
Comme faire pour me remettre à avoir une bonne et régulière pratique ? »
Dans cet épisode, vous allez découvrir les 3 fausses croyances qui rendent la reprise de la méditation difficile et comment faire pour reprendre sereinement sa pratique.
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http://media.blubrry.com/pratiquerlameditation/p/content.blubrry.com/pratiquerlameditation/reprendre_la_meditation.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 16:10 — 22.2MB)
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