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La peur de parler en public : la vaincre est possible

Publié le 02 avril 2017 par Helenehug

La peur de parler en public te pétrifie ? Tel tu parles, tel tu es. Si tu as peur de parler en public, c'est que tu as peur de toi. Tu ne te fais pas confiance. Tu es pétrifié par le doute et le manque de confiance en toi. Tu n'as aucune confiance en tes capacités à t'imposer face à un public, par exemple quand un oral d'examen se pointe à l'horizon. Et si il y avait des solutions ? La peur de parler en public peut être vaincue.

Voici trois pistes pour éloigner le spectre de l'échec dû à la peur de parler en public et retrouver une solide confiance en soi.

1- Ne pas se comparer aux autres

Tu es unique, c'est tu qu'il y a autant de personnalités qu'il y a d'individus sur cette planète ? Alors autant d'accepter ce que tu es avec tes forces et tes faiblesses. D'ailleurs, je n'aime pas trop parler de faiblesses, mais plutôt de facettes qui font de toi un être unique. C'est beaucoup plus positif ! Ta personnalité a été façonnée par ton vécu et ta sensibilité propre. La peur de parler en public n'est qu'un sentiment déformé de ce que tu es réellement. Parce que tu ne crois pas en toi, tu te diminues en te comparant aux autres.

2- Croire en toi et rien qu'en toi

Il n'y a qu'une seule personne en qui tu peux avoir une totale confiance : c'est toi ! Une confiance inébranlable en toi va te permettre de gravir les montagnes. Crois en toi, tu es une personne formidable avec des atouts qui t'appartiennent en propre. En intégrant ce principe, tu n'auras plus besoin de te comparer aux autres. C'est cette comparaison qui te déstabilise et te fait perdre tes moyens. La peur de parler en public est générée par une dévalorisation de tes capacités. Tu ne crois pas en tes valeurs. Et puis, est-ce ton objectif te tiens vraiment, mais vraiment à cœur ? Car c'est un puissant tremplin pour t'aider à te dépasser et vaincre la peur de parler en public.

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3- Ne jamais quitter ton objectif de vue

Est-ce que ton objectif est ton obsession prioritaire et absolue ? Car vois-tu si tu es obsédé au point d'en oublier tes peurs, alors c'est gagné ! Ta passion de réussir ton objectif va te donner des ailes et tu vas en oublier tes peurs de parler en public.

L'important n'est pas de savoir parler en public, mais de garder le focus sur ton objectif final. Cette volonté de garder ton objectif toujours en vue est une force phénoménale pour franchir ce qui peut te parait des épreuves à ce jour. Mais tellement focalisé sur ton objectif, tu ne penses même plus à tes difficultés à t'exprimer en public. Tu t'aperçois que la montagne n'était pas si difficile à gravir.

" Si je parle à quelqu'un, je le regarde et nous sommes reliés ; je ne peux plus reculer, il faut que lui envoie le produit de ma réflexion, ou ma spontanéité, ou mes explications. L'autre n'est plus un ennemi : il devient un partenaire. "

Jean Guitton

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Pour conclure sur la peur de parler en public

Ne pas te comparer aux autres, croire en toi et rien qu'en toi et ne jamais quitter ton objectif de vue : mettre en œuvre ces trois points est déjà un pas énorme en direction de ta réussite à vaincre la peur de parler en public. Étant une ancienne phobique de la parole, je te comprends tout à fait dans tes difficultés que tu peux rencontrer. N'oublie pas un aspect très important : ne reste pas dans ton coin, recherche le contact et entraine-toi, saisi toutes les occasions pour t'exprimer jusqu'à ce que cela devienne un jeu.

Inutile d'alourdir ce post, préférant te renvoyer vers la caverne d'Ali Baba :

Tu es cloué au pilori par la peur de parler en public. Mais la furieuse envie de vaincre tes démons te donne l'adrénaline nécessaire pour avancer. Et c'est tant mieux, ton objectif va te permettre de te dépasser et de réussir.

Un grand merci à toi pour partager ci-dessous ton expérience, tes doutes, tes attentes et aussi tes victoires ! A de suite et crois en toi.

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