Le nouveau Plan National Nutrition Santé vient d'être édité, les repères changent pour mieux s'adapter à notre alimentation actuelle.
Ainsi la consommation de fruits à coque tels que les amandes , les noix, les noisettes... est privilégiée, ainsi que les produits peu raffinés ( riz complet par ex) et les légumineuses qui sont les bienvenues dans nos assiettes de façon hebdomadaire.
Des recommandations de limitations sont également proposés et l'essentiel est également de diversifier son alimentation, de privilégier les produits de saison et locaux lorsque cela est possible, également bio .
Le dossier est à lire via le lien ci dessous . Je vais en faire de même et vous proposer un article plus complet à ce sujet.
Et vous comment pensez-vous manger par rapport à cette infographie?
Bonne lecture
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble