Menu liberté de ww - Mardi 28/11/2017

Par Chrissyv

C'est reparti pour une nouvelle journée....
Ce nouveau programme semble m'avoir reboostée...hier aucun dérapage, 10 000 pas dépassés...j'espere que cela sera payant sur la balance vendredi....

PETIT DEJEUNER 7 sp
50g de pain, beurre allegé et confiture

DEJEUNER 6 SP
Aiguillette de poulet sauce creme et chataignes
Riz et champignons
Yaourt nature
Kiwi

DINER 6 SP
Œuf dur, thon
Betteraves rouges et mayonnaise allegée maison
30g de pain + 1 st moret ligne et plaisir
Compote pomme sans sucre maison

Total 19 SP...il m'en reste 4 pour un eventuel gouter avant le cours de fitness, si nécéssaire. Sinon, ils iront s'ajouter à ma réserve hebdomadaire en vu du week end familiale qui s'annonce...

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