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Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes

Publié le 04 décembre 2017 par Moutassem @HMoutassem
Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes

Cet épisode est en réponse au commentaire d'une lectrice du blog, Dorothée, qui note:

Personnellement, mon souci sont des pensées récurrentes qui génèrent de l'anxiété. Des pensées dont je n'arrive pas à me débarrasser. Je vis effectivement essentiellement dans le passé et l'appréhension du future. Je suis bien consciente que tous mes symptômes physiques tels que: fatigue, insomnies, anxiété ne sont générés que par mes pensées. Malheureusement, c'est plus fort que moi, je n'arrive pas à m'en débarrasser. Je rêverais de retrouver l'insouciance de ma jeunesse.

Dans cet épisode on va voir comment moins subir les pensées qui entretiennent les sentiments de stress et d'anxiété.

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