Quelques astuces pour se motiver et réussir à courir même quand l’hiver arrive !

Salut à toutes et à tous,

Allez courir, sans vous poser de question…

Dans cet article express, je vais vous aiguiller un peu avec quelques astuces pour se motiver et arriver à courir même quand l’hiver est là !

Malheureusement, quand les températures commencent à baisser, il est parfois très difficile de se motiver pour courir. Alors comment se motiver ? Il ne faut pas trop se poser de questions et le meilleur moyen de ne pas se décourager, c’est de changer un peu de discipline et de varier. Qu’on soit clair, moi, je ne me pose jamais de question, j’y vais un point c’est tout et c’est souvent là, que j’arrive à faire de bonne de bonnes séances. Pour me motiver un peu plus, j’aime écouter de la musique et avant de démarrer une séance, j’aime me lancer un défi ! Lancer une séance à plusieurs, c’est le moyen le plus efficace de se motiver.

Bien entendu, je vais devoir me répéter encore une fois, l’équipement d’un coureur fait partie des choses à ne pas négliger pour profiter pleinement de ses séances. En même temps, par temps de froid, il faut vraiment faire attention à ce que l’on porte. Je vous conseille d’acheter une veste pour vous protéger du froid et aussi du vent (n’oubliez pas de poser les bonnes questions au vendeur). Adaptez votre tenue aux températures extérieures ! Il est indispensable de porter un collant de running pour garder nos articulations bien au chaud. N’oubliez pas le t-shirt manche longue, par contre évitez de trop vous couvrir, vous allez chauffer une fois en mouvement. Vous me voyez venir… même par temps de froid, ne négligez pas la face d’hydratation ! Oui, le froid augmente le risque de déshydratation. Par temps de grand froid, je porte un bonnet ou un cache-oreilles, sans oublier une paire de gants. Il y a quand même une chose fondamentale : il faut être a l’aise pour bien courir ! Alors vous avez vu, se protéger et se motiver, c’est pas si dur que ça. J’espère en tout cas que cet article flash vous a plu et n’hésitez pas à le partager.