ma semaine de sport 1

Bonjour à tous!
Aujourd'hui je voulais partager avec vous ma semaine dernière de sport afin de vous donner une petite idée...
Ce n'est pas aussi diversifié qu'il y a quelques mois car hélas j'ai changé de boulot et me suis éloignée de mon club de sport :(
voici:


dimanche: 
60 minutes de vélo d'appartement
lundi: 
le matin a jeun:
Le soir:
20 min de velo d'appartement
Mardi:
Le matin à  jeun
 
Mercredi:
1h01 de course a pied à une moyenne de 9.5km/h avec mon sac de la journée sur le dos
Jeudi:
Le matin à jeun:

Le soir: 35 min de velo d'appartement
Vendredi:
Le matin à jeun

Le soir, course à pied de 39 min à une moyenne de 8.5km/h avec mon sac de la journée sur le dos
Samedi:
35 min de vélo elliptique
Voilà, j'espère que ça vous donnera des idées ou tout simplement que ça vous aidera!