Je vous invite à éteindre votre téléphone et votre ordinateur, à vous couper des réseaux sociaux et à réaliser une détox digitale. C'est aussi cela vous mettre dans une bulle, dans un cocon, c'est se couper un peu du monde extérieur et en profiter pour se reconnecter à soi, s'écouter, réaliser une introspection. De plus, se couper de ces nuisances sonores et visuelles favorise une atmosphère de détente.
Les activités cocooning
Voici diverses activités cocooning et ressourçantes:
- Lire un bon bouquin. Vous pouvez trouver une liste d'ouvrages dans cet article: 60 livres à lire
- Pratiquer du yoga, du pilates, des étirements
- Faire une pause de méditation, de relaxation ou une visualisation guidée
- Prendre le temps de respirer profondément
- Se faire un soin ou un nettoyage énergétique. Voici 6 méditations puissantes: 6 méditations de nettoyage
- Regarder un film ou une série. Voici une liste de films que je vous recommande: 18 films d'éveil à voir
- Boire un thé, un chocolat chaud ou une infusion en mangeant des petits gâteaux sains et délicieux. Pour ma part, j'adore boire une infusion cacao-camomille dans un de mes mugs licorne.
- Écrire la liste de vos rêves, de vos envies dans un carnet positif
- Laisse libre cours à votre imagination
- Dessiner, colorier, faire des mandalas
- Contempler la nature de votre fenêtre
- Faire des câlinoux à vos animaux
- Prendre un bon bain chaud
Une journée cocooning, c'est aussi un moment pour prendre soin de son corps avec des produits respectueux de votre être, de la planète et des animaux. Optez, si possible, pour du BIO et de la qualité tout en vous faisant plaisir avec de bonnes odeurs gourmandes ou fleuries et des textures fondantes !
- Réaliser un masque à l'argile pour purifier votre visage puis mettre un peu d'huile pour l'hydrater
- Faire un gommage de votre visage et/ou de votre corps
- Effectuer un bain d'huile pour nourrir vos cheveux
- Vous prodiguer un massage de vos mains et de vos pieds en mettant un peu de crème ou de l'huile
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble