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Le TOP 6 des bons plans et astuces pour vieillir moins vite

Publié le 14 mars 2018 par Ocha
lutter contre le vieillissement, les ridesBons plans et astuces pour vieillir moins vite

De nos jours, la beauté et le paraître prennent de plus en plus de place dans notre vie. En effet, nous sommes constamment confrontés au regard de l’autre. Ainsi, si vous vous posez la question: Que puis je faire pour me préserver et vieillir moins vite? , sachez que vous êtes au bon état puisque je vais vous présenter 6 bons plans et astuces pour vieillir moins vite. De quoi paraître 40 ans alors que vous en avez 60!

1- Préservez vous au quotidien grâce à 2 étapes

Etape n°1: Hydratez bien votre peau 

Je vous conseille d’hydrater votre peau tous les jours et cela dès le plus jeune âge pour la préserver. Vous pouvez utiliser de la crème hydratante et anti rides si vous le souhaitez. Privilégiez des crèmes de pharmacie ou parapharmacie plutôt que des crèmes achetées en grandes surfaces. L’avantage d’acheter en pharmacie ou parapharmacie c’est que vous allez pouvoir être conseillé sur la crème qui vous va le mieux en fonction de votre type de peau. Alors pensez y pour paraître plus jeune!

Crème hydratante ou anti rides pour lutter contre le vieillissement de la peau
Hydratez bien votre peau pour vieillir moins vite!

Etape n°2: Démaquillez vous tous les jours correctement

Si vous adorez vous maquiller pour vous sentir belle, vous pouvez bien sûr continuer à le faire mais veillez à vous démaquiller correctement. En effet, un mauvais démaquillage va accélérer le vieillissement de votre peau. Une petite astuce toute simple pour vieillir moins vite!

2- Ayez une alimentation saine et équilibrée pour vieillir moins vite

Sachez que tout ce que vous allez manger va avoir un impact capital sur le vieillissement de votre peau. Ainsi, je vous conseille de manger et de boire:

  • Des antioxydants

Les antioxydants jouent un rôle important puisqu’ils permettent à vos cellules de se régénérer et donc de paraître plus jeune. En effet, ils contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux que votre peau a besoin pour rester jeune. Ils sont présents dans de nombreux aliments: fruits, légumes et dans le thé vert. Par ailleurs, la vitamine C qui est un antioxydant lutte efficacement contre les rides. De nombreux aliments sont riches en vitamine C comme les choux de Bruxelles, les kiwis, les pommes … Mangez les pour rester en bonne santé et paraître jeune!

  • Des omégas 3

Savez vous ce que sont les omégas 3?

Ils participent au renouvellement cellulaire et sont présents dans les poissons (thon, saumon, maquereau, sardine, hareng, anchois), dans les noix et huiles végétales mais également dans les épinards. Ils aident eux aussi à lutter contre les rides!

  • Le thé

Le thé contient généralement beaucoup d’antioxydants. Je vous conseille de boire du thé vert ou du thé blanc, ce sont ceux qui présentent le plus fort taux d’antioxydant qui vous aideront à vieillir moins vite!

  • De l’eau

Je vous conseille de bien vous hydrater et de boire 1.5 litre d’eau par jour pour préserver votre corps et votre peau des rides. En effet, l’eau va vous permettre de vous débarrasser des toxines de votre corps et de vous maintenir en bonne santé. Alors à vos bouteilles!

3- Ayez une bonne hygiène de vie pour vieillir moins vite

  • Le sommeil

Le sommeil va vous permettre de vous reposer, d’être en pleine forme et de vous préserver. Des études américaines ont montré qu’un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut favoriser l’apparition de signes de vieillissement précoce comme les rides, relâchement cutané, tâches sur la peau … Alors dormez au moins 7 heures par jour pour vous préserver !

  • L’alcool et le tabac

Vous le savez certainement, l’alcool et le tabac sont à bannir de votre quotidien puisqu’ils favorisent le vieillissement de votre peau. En effet, ils altèrent la micro circulation sanguine et rendent votre peau sèche, terne et rêche. Alors, si vous êtes amené à aller en soirée, buvez et fumez avec MODERATION!

  • Le soleil

Attention au soleil qui peut lui aussi accélérer le vieillissement de votre peau. Je vous conseille de protéger votre peau tous les jours si vous habitez dans un endroit où le soleil est souvent présent. Evitez également de vous exposer entre midi et 16h car vous risquez de développer un cancer de la peau.

Mes bons plans ne sont vraiment pas sorciers, ils sont vraiment très faciles à réaliser et avec eux, vous préserverez à coup sûr votre peau pour vieillir moins vite!

4- Pratiquez une activité physique régulière pour vieillir moins vite

Une étude met en évidence le fait que la pratique d’une activité physique régulière retarde le vieillissement de votre peau. Ainsi, je vous conseille de courir, de nager voire même de marcher pour ceux qui n’aiment pas trop le sport. Le sport vous permettra de garder une peau jeune et tonique qui vous préservera sans aucun doute!

5- Pratiquez la gymnastique faciale pour vieillir moins vite

Gestes simples de gymnastique faciale pour vieillir moins vite
Pratiquez la gymnastique faciale pour vieillir moins vite et vous préserver!

Avez vous déjà entendu parler de la gymnastique faciale?

La gymnastique faciale est une technique naturelle qui permet de prendre soin de votre visage tout en douceur. Elle vous relaxe et détend les tensions sur votre visage. Elle tonifie vos muscles, stimule votre circulation sanguine et restructure votre peau. Ces exercices de gymnastique faciale jouent un rôle considérable dans la réduction des rides. Alors pratiquez là pour vieillir moins vite!

6- Pratiquez le massage aux huiles pour vous préserver et vieillir moins vite

L’automassage qui est le fait de vous masser vous même permet de détendre vos muscles, d’activer la régénération de vos cellules et contribue également à diminuer les contractions de l’épiderme. Ainsi, je vous conseille de vous masser fréquemment, tous les jours si vous avez le temps avec différentes huiles: huile d’argan, d’olive, de ricin … Votre peau sera beaucoup plus belle et les rides seront retardées!

Mon article touche à sa fin. Vous connaissez désormais les 6 bons plans et astuces pour vieillir moins vite et préserver votre peau: Hydratez bien votre peau et démaquillez vous correctement, ayez une alimentation saine et équilibrée, pratiquez une activité physique régulière, ayez une bonne hygiène de vie, faites de la gymnastique faciale et privilégiez l’automassage pour lutter contre le vieillissement de votre peau.

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