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Footing et Froid sont-ils incompatibles ?

Publié le 19 mars 2018 par Etvsport @etvsport
Footing et Froid sont-ils incompatibles ?

Alors que nous attendons avec impatience le printemps, les chutes de neige ont repris le pouvoir sur la capitale. Echarpes, doudounes, on a déjà ressorti tout l’attirail. Certains en ont même perdu leur motivation à faire leur petit footing ce week-end.

Et pourtant, courir dans le froid a des bienfaits sur notre corps et notre humeur.

–   On élimine plus de graisses ! Afin de retrouver la ligne pour les beaux jours ou juste pour votre bien-être personnel, courir dans le froid permet de dépenser plus de calories et de brûler les graisses. Car quand il fait froid, notre corps doit garder la même température interne, donc les dépenses énergétiques augmentent. CQFD !

–   On évite la déprime ! Durant cette période, notre capital soleil est réduit, tout comme la sérotonine (hormone du bien-être). On est fatigué, stressé, irritable. Tout ce qu’on déteste ! Une solution, le sport ! Il permet la synthèse de la sérotonine et agit alors comme un antidépresseur. C’est quand même plus saint !

–   On réduit le risque de rhumes ! Rénifler, tousser, grippe et j’en passe, vous pouvez les éviter avec une pratique régulière de sport. Une dernière démonstration : Si on court, on transpire, si on transpire, on augmente la résistance de notre organisme d’environ 25%. Si notre organisme est plus résistant on est moins malade ! CQFD.

Alors fini de rester sous le couette ou affaler dans son canap, on enfile sa meilleure tenue et on part courir hop hop hop !


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