3 tips utiles pour mieux kiffer sa vie

Le bien-être au naturel pour retrouver l'équilibre

On sort d'une loooongue période de froid, de manque de soleil et du retour au train-train quotidien. En plus, on a eu tendance à bouger moins et à rester cloîtrées chez nous durant l'hiver, ce qui n'arrange rien à la situation. " Quelle horreur ", te dis-tu dans un coin de ta tête ? Pas de panique voyons... Puisqu'il n'est pas trop tard pour te secouer et retrouver ta joie de vivre estivale !

Sommeil, sport, alimentation équilibrée, riche notamment en Omega 3 et en vitamine D... Rien de tel pour envoyer des messages de bien-être au cerveau. Mais d'autres aspects entrent également en compte ! D'ailleurs, tu savais que les populations scandinaves figuraient parmi les plus heureuses au monde, alors qu'en hiver, la nuit y tombe à 15 heures ? Pour pallier le manque de lumière, ils adoptent une philosophie simple : le hygge, qui mérite bien toute notre attention.

Une fois ces méthodes adoptées, on peut aussi évidemment aller plus loin. Notamment au travers d'activités qui nous font du bien, comme les escapades, le shopping et le plaisir des papilles, voire les trois en même temps.