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Comment prendre soin de soi… dans le metro

Publié le 06 juillet 2018 par Healthylifestyle

Je suis assez adepte des transports en commun, même si j'avoue que la voiture est quand même très pratique selon les situations.

Pour ce post, je ne vais pas t'inviter à prendre de profondes respirations... vu l'odeur qu'il pourrait avoir autour de toi. Ce ne serait pas trop agréable 😉

Par contre il existe plein d'autres astuces que tu peux mettre en pratique dans ce moment de battement, plutôt que de regarder facebook, lire les informations (négatives) ou encore perdre ton temps en regardant des vidéos un peu... vide.

Si tu veux te sentir bien au quotidien, être dans une belle énergie et te sentir en pleine forme, il faut profiter de chaque instant pour te remettre en centre de ta vie et pour cela j'ai plusieurs techniques.

Imagine que tu es dans ce train, ou tu y es et tu lis ce post. Tu es assise ( ou debout selon l'affluence).

  • Qu'est-ce qui te ferait du bien de faire pour te recentrer ?
  • Quelle activité peux-tu faire assise, sans parler, sans courir ?

Souvent on a l'impression d'être coincée dans la situation, alors que si on était dans notre canapé ce serait la même position (pas le même environnement 😉 ) que dans le train.

Si tu aimes : dessiner ? lire ? tricotter ? écrire ? - Tu peux le faire également dans le train, si tu es assise c'est plus facile bien sûr...

Maintenant si tu es debout et coincée (réellement), tu pourrais par exemple...

  • muscler tes fessiers (juste en serrant les fesses, pas en faisant la chaise ou des squat 😉 ) J'aime pas trop le sport, mais il faut dire que si on peut en profiter pour se muscler un peu.... pourquoi pas ?
  • te dire des phrases positives (affirmations positives pour augmenter ton énergie)
  • imaginer ta vie de rêves et établir 3 actions à faire pour atteindre étape par étape ton objectif...
  • regarder une vidéo de motivation, inspiration sur Youtube
  • écouter un podcast

Bref quand on prend du recul, on peut trouver plein de choses à faire. Pourtant à la base on est dans un train bondé avec plein de personnes stressées 😉

Enjoy ton trajet et rend le utile pour ton bien-être...

Affectueusement

Célia


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