Menu du jour - Lundi 17/09/2018

Par Chrissyv

La rentrée à été chargée au niveau professionnel et familiale.....cette semaine devrait être plus calme.   Enfin le temps de revenir sur mon blog, partager mes recettes et pour m'aider tenir la distance, mes menus quotidiens.  
En ce mois de rentrée, je vous propose une petite nouveauté :  faire de l'article "menu du jour" un  post d'échange et de discussion entre celles qui le souhaitent. Échanges bien sures autour de l'alimentation, du régime ww, du sport et du bien être. 
Chaque jour, je partagerai mon menu sur la page Facebook "les recettes legères de Chrissy"
afin de faciliter ces échanges.

MATIN  
3 biscottes aux céréales 
2cc de Matière grasse bridelight 15 %  
1tranche edam  
1cc de confiture de mirabelles maison  

MIDI 
Rôti de porc ( dans le filet) 
Pâtes (100g) et haricots verts  
Fromage blanc 0 %  
Raisin  

GOUTER
Compote pommes mirabelles maison s/sucre
2 biscuits spéculoos 
DINER 
Omelette aux pommes de terre 
Salade et vinaigrette allegée 
Yaourt maison 

Weight watchers liberté : cette journée correspond  à 22 SP (j'économise 1 SP qui vont se rajouter à ma réserve hebdomadaire

Cette journée correspond à 1270 kcal
 

Coté sport, le lundi c'est Pilates, pour moi.  
1h de renforcement musculaires profond mais tout en douceur, j'adore et j'en ressors détendue. Par contre, le lendemain, aie aie aie....on ne dirais pas mais on travaille vraiment ...