Apprendre À Lâcher Prise

Dans cet épisode, je retrouve Marie Bérubé et Marc Vachon tous les deux psychologues et auteurs du nouveau livre Lâcher prise, prendre de l'altitude.

Durant notre conservation, on a parlé de:

• Comment savoir s'il est temps de lâcher prise.
• La nécessité de faire le deuil de ce qui ne nous convient plus.
• Pourquoi on a du mal à lâcher le contrôle.
• Pourquoi on s'accroche parfois à nos problèmes.
• Les bienfaits d'élargir sa perspective.
• Pourquoi on voit davantage le négatif que le positif dans notre vie.
• La différence entre lâcher-prise et abandonner.
• Du rôle de la souffrance dans le processus du lâcher-prise.
• L'importance de l'introspection et le rôle de la méditation.

Note: Pour accéder au mini-court de méditation mentionné dans l'épisode, cliquez ici.

Si vous ressentez le besoin de retrouver un sentiment de calme et de mieux-être et que vous avez du mal à lâcher, que votre mental tourne sans arrêt, cet épisode est pour vous.

Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi c'est parfois si difficile de le faire. Vous découvrirez aussi quelques moyens pour arrêter de vous débattre (mentalement et émotionnellement) pour enfin retrouver les sentiments de calme et de confiance.

J'ai pris grand plaisir à m'entretenir avec Marie et Marc, et j'espère que vous apprécierez vous aussi cette discussion.

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Extraits choisis de la discussion Apprendre à lâcher prise

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