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Comment guérir un cœur brisé

Publié le 06 novembre 2018 par Mesclesdubonheur @marieDACRUZ1

Avoir le cœur brisé est probablement l'une des expériences les plus pénibles de l'existence.
Peu importe si la relation qui prend fin a duré de nombreuses années ou s'il s'agit d'une simple relation éclair.

Toutes sont suivies de blessures là
où l'on ne soupçonnait même pas pouvoir souffrir.
Peu importe le nombre de séparations que l'on ait connues, chaque relation a sa propre dynamique et les ruptures ne deviennent pas plus faciles avec le temps.

Par contre, s'en remettre est une étape importante. Plus on se soignera tôt, plus vite on pourra avancer et trouver la personne adéquate.

Voici les premières étapes qui permettent de soigner un cœur brisé

1.Prenez connaissance de vos émotions

Pour s'administrer un remède, il faut d'abord connaître la maladie dont on est affecté. Par exemple, cela vaut la peine de savoir si on a du chagrin ou si on est dans une phrase quelconque d'une dépression, s'il s'agit de douleur ou de tristesse, ou si, peut-être, il s'agitd'une colère envers soi-même ou envers l'autre.

Après avoir déterminé ce qui se passe à l'intérieur de soi, il faut envisager une stratégie pour aller de l'avant.

2. Prenez le temps d'être une personne humaine.

Une des façons de savoir que nous sommes des êtres humains et que nous sommes vivants est de ressentir. Dès lors, une fois que vous avez reconnu les émotions en vous, accordez-vous un temps pour vivre ce chagrin.
Trouvez un endroit sûr où vous vous sentirez à l'aise, et, si possible, laissez éclater vos larmes ou votre colère. De cette manière, votre corps se libérera de la douleur.

Souvenez-vous qu'il n'y a pas d'obligation de traverser cette épreuve en solitaire. Il y a des gens qui gèrent mieux leurs émotions quand ils sont accompagnés, vous pouvez toujours recourir à l'appui d'êtres chers.

3. Trouvez-vous sans cesse des occupations.

Il est très important d'avoir l'esprit occupé ailleurs. Se centrer sur une seule chose pourrait conduire à l'obsession.
Vous pouvez opter pour passer du temps avec votre famille ou des personnes amies, vous pouvez voir une série. Le plus recommandable pour s'éclaircir l'esprit serait de s'essayer à un nouveau cours, d'art ou de langues, ou de s'inscrire à une salle de musculation. Faire un volontariat peut aussi constituer une très bonne alternative.

4. Ressentez un peu de bonté envers votre ex.

Il est fort possible que l'une des étapes les plus difficiles soit celle qui consiste à remplacer le sentiment négatif par un autre qui soit moins douloureux. Le processus d'ouverture de son cœur à quelqu'un qui vous a blessé, est susceptible de vous procurer des sentiments de stabilité et de paix dans votre for intérieur.
C'est l'étape qui vous mènera vers le pardon et qui vous rendra libre de continuer votre vie.

Pour plus de détails et d'informations, nous vous invitons à visiter le site Expert Ex (source de l'article) pour tout découvrir sur ce sujet.


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