kettlebell : cékoimême ?

c'est un sport praticable partout et par tous

c'est une boule de fonte à fond plat avec une poignée fermée en forme d'anse

anciennement utilisée par les soldats de l'armée rouge, mais dès le 16ème siècle par des marchands russes qui récupéraient des boulets de canon dans le cadre de transactions commerciales (on préfère ne pas savoir pourquoi)

les exercices sont des mouvements balistiques (de balancier) autour des hanches ou des épaules qui favorise le gainage musculaire. il requiert de l'explosivité et de la puissance pour amorcer le mouvement et un freinage pour le ralentir et le contrôler.

d'abord appelé gyria, puis girevoy on appelle ça maintenant le kettlebell et ça devient très populaire. les épreuves de championnats consistent à effectuel le plus grand nombre de répétitions en 10 mn, en deux catégories : arraché et épaulé jeté

à noter que l'actuel champion d'europe est français (il est aussi champion de france). il s'agit de Franck CHEVE