Atouts : Efficacité dans l'urgence, honore les délais, se met en mouvement rapidement, réactive, etc. Très performante dans l'urgence ( stress stimulant, adrénaline ).
Freins : Agitée, impatiente. S'ennuie facilement. Préfère la rapidité à la qualité. Peut faire des erreurs en allant trop vite. Éparpillement. Tendance à tout faire dans l'urgence. Manque d'attention, de concentration. Doit apprendre à gérer son temps et à poser des priorités.
Antidote : " J'ai le droit de prendre mon temps "
C'est une personne qui pense que toute réussite passe par des tâches pénibles, difficiles.
Atouts : Travailleuse, courageuse, volontaire, sens de l'effort, tenace et endurante.
Freins : Complique les choses. Veut toujours en faire plus. Se coupe du plaisir. Souvent fatiguée. Acharnement. Masochiste. Se met beaucoup de fardeaux et de pression.
Antidote : "Mes réussites ont aussi de la valeur même si je n'en ai pas bavé ", " Je peux prendre du plaisir. ", " J'ai le droit de réussir aussi avec facilité. ", " Je n'ai pas besoin de souffrir pour obtenir ce dont j'ai besoin. "
Une fois que vous avez identifié vos 2 messages contraignants principaux, il est essentiel de vous observer avec objectivité et de noter quand vous nourrissez le message contraignant de façon positive, puis de façon négative. En fait, cela va vous permettre d'analyser vos schémas comportementaux afin de pouvoir vous améliorer et tendre vers toujours plus de performance, d'efficacité et de bien-être.
De plus, pensez à utiliser les antidotes pour ancrer de nouvelles croyances positives et stimulantes. La clé est en effet de vous donner le droit, la permission de...
Je vous invite à visionner la vidéo ci-dessous car je vous donne énormément d'exemples pour mieux comprendre et intégrer ces messages contraignants.
Avant de se quitter, pouvez-vous me dire dans les commentaires quels sont vos 2 messages contraignants les plus forts ? J'ai hâte de vous lire.
Belle et heureuse fin de journée.
A jeudi pour un nouvel article... 🙂
Laurie. 🙂
Jeu de briques
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