Magazine Bien-être

Les 24 formes de Pékin, par mouvements

Publié le 10 février 2019 par Franck Denise @FranckDenise

https://www.youtube.com/watch?v=e4VIw41R-PU

  1. Ouverture (pied gauche)
  2. Séparer la crinière du cheval (3 fois)
  3. La grue blanche déploie ses ailes
  4. Brosser le genou et avancer (3 fois)
  5. Jouer du pipa
  6. Reculer et repoussez le singe (4 fois)
  7. Saisir la queue de l'oiseau (gauche)
  8. Saisir la queue de l'oiseau (droite)
  9. Simple fouet
  10. Mouvoir les mains comme les nuages (3 fois)
  11. Simple fouet
  12. Flatter l'encolure du cheval et la main qui transperce
  13. Coup de talon droit
  14. Frapper les oreilles du tigre avec les poings
  15. Se retourner et coup de talon gauche
  16. Le serpent qui rampe, le coq d’or se tient sur une patte (gauche)
  17. Le serpent qui rampe, le coq d'or se tient sur une patte (droite)
  18. La fille de jade lance sa navette (des 2 côtés)
  19. L'aiguille au fond de la mer
  20. Ouvrir les bras en éventail
  21. Tourner, esquive baissée, parer et donner un coup de poing
  22. Fermeture apparente
  23. Croiser les mains
  24. Fermeture

Retour à La Une de Logo Paperblog

A propos de l’auteur


Franck Denise 20 partages Voir son profil
Voir son blog

Magazine