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Bons conseils et produits bio pour soulager les jambes lourdes

Publié le 17 juillet 2019 par Bioaddict @bioaddict
Problèmes de jambes lourdes et gonflées ? Voici quelques conseils, astuces et produits bio pour favoriser une meilleure circulation sanguine et bénéficier d'une action rafraîchissante et apaisante instantanée. OK
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1/12 Bons conseils et produits bio pour soulager les jambes lourdes Bons conseils et produits bio pour soulager les jambes lourdes   Emul'gel de soin bio jambes légères... Emul'gel de soin bio jambes légères Aroma-Zone

Ce gel crème est un concentré d'actifs naturels associant les huiles essentielles de Lentisque pistachier, de Cyprès de Provence et de Menthe poivrée réputées pour leurs vertus toniques, décongestionnantes et rafraîchissantes.

Ce gel, au parfum frais et vivifiant, délasse et défatigue les jambes et soulage les chevilles lourdes et gonflées.

Certifié bio et fabriqué en France, il est élaboré sans parfum ni colorant de synthèse, sans paraben, sans phenoxyéthanol, sans phtalate, sans OGM ni matière d'origine animale.

Prix indicatif : 9,50€ le tube de 200 ml sur le site www.aroma-zone.com

Chevilles enflées, mollets gonflés, jambes lourdes ? Voici des sensations désagréables que connaissent de nombreuses femmes. Le problème est lié à une mauvaise circulation du sang dans les veines. En cause ? les variations hormonales (cycle menstruel, contraception oestro-progestative, traitement substitutif de la ménopause) mais également la grossesse. Incriminés également, les stations debout et assise prolongées, la sédentarité, la chaleur et l'excès de poids.

Pour favoriser une meilleure circulation sanguine et prévenir la sensation de " jambes lourdes ", gonflements des chevilles, crampes nocturnes ou impatiences, il suffit le plus souvent d'appliquer certaines mesures hygiéno-diététiques et d'adopter quelques astuces toutes simples, que voici :

- évitez les vêtements trop serrés qui bloquent la circulation sanguine et les talons hauts.

- bougez ! 80% de nos veines se trouvent à l'intérieur des muscles : rien ne vaut des muscles en action ! Marchez, bougez, pour activer la pompe au niveau de la voute plantaire et faire circuler le sang. Evitez de rester en position assise ou debout trop longtemps et surtout de croisez les jambes ! Privilégiez les activités qui ne provoquent pas trop d'à-coups sur les veines comme la marche à pied, le vélo ou la natation.

- évitez les sources de chaleur (exposition au soleil, épilation à la cire chaude, chauffage par le sol, bains chauds, sauna, couvertures chauffantes...)

- hydratez-vous suffisamment (au moins 1,5 litres d'eau par jour)

- mangez léger ! Privilégiez une alimentation équilibrée à base de produits naturels (un maximum de fruits et légumes bio de saison) en évitant les plats transformés pour limiter la prise de poids et les mauvaises graisses. Ces produits sont en effet trop riches en sel, sucre et acides gras saturés. Ciblez les aliments qui regorgent d'antioxydants protecteurs des parois veineuses, en particulier ceux contenants de la vitamine E présente dans les graisses végétales, les fruits secs, le germe de blé les oeufs et les avocats. Astuce : Consommez des huiles de chanvre, de lin, de cameline, de noix ou de colza : elles sont riches en vitamine E et en Oméga 3 qui fluidifient la circulation sanguine et assouplissent les membranes des veines.

- misez sur l'huile essentielle de Cyprès bio, un tonique veineux et un neurotonique efficace pour lutter contre la sensation de jambes lourdes. Appliquez 2 gouttes sur un bout de pain à avaler tous les matins pendant 15 jours, ou en tisane : 1 à 2 gouttes dans du miel, diluées dans une infusion tiède.

- vive l'eau froide ! Passez-vous un jet d'eau très fraîche des chevilles vers les genoux le matin au réveil et le soir avant d'aller dormir. Si vous êtes en vacances en bord de mer, marchez dans l'eau le long de la plage. Idem si vous êtes près d'une rivière ou d'une piscine. Les bains de pieds dans l'eau froide sont excellent pour favoriser la circulation sanguine !

- surélevez vos jambes avec un coussin dés que vous le pouvez. Surélever le bas du lit de 5 à 10 cm pour favorise le retour veineux pendant la nuit.

- massez vos jambes de bas en haut avec un Gel Fraîcheur bio (et la voute plantaire également). Lavez-vous soigneusement les mains après application. Astuce : N'hésitez pas à le placer au réfrigérateur pour un effet fraîcheur encore plus intense ! Retrouvez une sélection de gels fraîcheurs bio dans le diaporama ci-dessus.

- en avion, effectuez régulièrement des allers retours dans le couloir. Vous pouvez aussi porter des chaussettes de contention pour soutenir la paroi de vos veines. Mêmes conseils si vous devez effectuer de longs trajets en voiture : faites une pause toutes les deux heures surtout en cas de forte chaleur et activez votre circulation veineuse grâce à des petits mouvements de flexion de vos chevilles. En effet la chaleur a tendance à augmenter la dilatation des veines superficielles et à accentuer la sensation de jambes lourdes.

-  misez sur les compléments alimentaires bio formulés à partir d'association de plantes comme le fragon ou petit houx, le ginkgo biloba, la vigne rouge ou l'ortie dont les actifs (antioxydants surtout) sont utilisés depuis la nuit des temps pour le confort des jambes. Ils sont 100% d'origine naturelle et cultivés dans le respect de l'environnement sans pesticides, OGM, engrais chimiques de synthèse, conservateurs ou autres colorants artificiels. Prenez-les sous la forme qui vous convient le mieux : en tisane, boissons ou comprimés. Retrouvez une sélection de compléments alimentaires bio dans le diaporama ci-dessus.

Mathilde Emery


  •   Emul'gel de soin bio jambes légères Aroma-Zone  
 Ce gel crème est un concentré d'actifs naturels associant les huiles essentielles de Lentisque pistachier, de Cyprès de Provence et de Menthe poivrée réputées pour leurs vertus toniques, décongestionnantes et rafraîchissantes. 
 Ce gel, au parfum frais et vivifiant, délasse et défatigue les jambes et soulage les chevilles lourdes et gonflées. 
 Certifié bio et fabriqué en France, il est élaboré sans parfum ni colorant de synthèse, sans paraben, sans phenoxyéthanol, sans phtalate, sans OGM ni matière d'origine animale. 
  Prix indicatif :  9,50€ le tube de 200 ml sur le site  www.aroma-zone.com
  •   Gel jambes isotonique Bio Carnac  
 Drainant et rafraîchissant, ce gel apaise la sensation de jambes lourdes ou de fatigue et procure une grande sensation de fraîcheur. Sa formule isotonique à base d'eau de mer de Carnac et enrichie en molécules actives extraites d'algues brunes délivre par simple osmose tous les oligo-éléments et les sels minéraux indispensables à la vitalité des cellules et relance la dynamique micro-circulatoire. Tonifiées comme après un bain de mer, les jambes retrouvent beauté, légèreté et énergie au fur et à mesure des applications. 
  Prix indicatif :  41€ le tube de 200 ml sur le site  www.thalazur.fr
  •   Gel thermal BIO Jambes fraîches Ballo-Flurin  
 Ce gel, élaboré artisanalement dans la Bee-Factory à Maubourguet en Hautes-Pyrénées,  a la particularité de contenir 37,5 % d'eau thermale de Cauterets reconnue pour son usage en rhumatologie. Dans sa formulation on trouve également de la propolis blanche scientifiquement reconnue pour sa richesse en antioxydants (polyphénols), des hydrolats de cyprès et d'hamamélis, et des huiles essentielles de menthe poivrée, pin sylvestre et lavande aspic. Le gel rafraîchit et décongestionne, l'effet fraicheur est immédiat ! 
  Prix indicatif :  16,80€ le tube de 100 ml sur le site  www.ballot-flurin.com
  •    Ampoules bio circulation Nature & Santé   
 Ces ampoules sont formulées à base de 3 plantes bio 100% cultivées en France : 
 - du cassis qui favorise un bon retour veineux et lutte contre les excès d'eau  - de la vigne rouge et de l'hamamélis aux propriétés drainantes favorisant la sensation de jambes légères. 
 Prendre 1 ampoule par jour, le matin, pendant 20 jours. 
  Prix indicatif :  15,75€ la boîte de 20 ampoules de 10mL - Cure de 20j, sur le site  www.greenweez.com
  •   Lotion tonifiante bio pour les jambes Dr. Hauschka  
 Cette lotion rafraîchissante soulage les jambes lourdes et prévient les gonflements. Les jambes fatiguées se sentent à nouveau légères. Sa composition à base de bourrache, de romarin et d'huile de ricin stimule et revitalise la peau tout en prévenant la sécheresse cutanée. 
 Cette lotion 100% naturelle et bio est élaborée sans parfums ni colorants, ni conservateurs de synthèse, ni huiles minérales, ni silicones et ni PEG. (Non testée sur les animaux) 
  Prix indicatif :  24,50€ le flacon de 100 ml sur le site  www.mademoiselle-bio.com
  •   Gel fraîcheur bio jambes légères Fleurance Nature  
 Ce gel conjugue les bienfaits de la vigne rouge, de l'eau florale d'hamamélis, de la prêle et des huiles essentielles de lavande, de géranium et de camphre pour soulager immédiatement vos jambes fatiguées. 
 Un gel vegan (sans ingrédients d'origine animale) et non testés sur les animaux. 99% du total des ingrédients sont d'origine naturelle et 90% du total des ingrédients sont issus de l'agriculture biologique. 
  Prix indicatif :  14,90€ le tube de 150 ml sur le site  www.fleurancenature.fr
  •   Concentré circulation Bio Fleurance Nature  
 Ce concentré associe les vertus de 5 extraits de plantes bio : 
 - Le fragon qui contribue à une bonne circulation et aide à réduire la sensation de jambes fatiguées. - La vigne rouge, plante riche en antioxydants utilisée depuis l'antiquité, contribue au maintien d'une bonne tension et d'une bonne circulation. - Le marron d'Inde, riche en aescine et en flavonoïdes.  - Le marc de raisin, riche en polyphénols, resvératrol et OPC (Oligomères pro Cyanidoliques).  - L'hamamélis, qui renferme des tanins. 
 Un concentré à boire, formulé avec des ingrédients biologiques, sans colorant, sans alcool, sans sucre ajouté et sans conservateur chimique. Prendre 4 cuillères à café (soit 20 ml) de préférence le matin, dilué dans un verre d'eau ou un jus de fruit, et ce pendant une cure d'un mois. 
  Prix indicatif :  15€ le flacon de 200 ml (valable pour 10 jours), comptez 3 flacons pour une cure d'un mois, sur le site  www.fleurancenature.fr
  •   Gel tonique bio au Cuivre Jambes Lourdes Weleda  
 Grâce à l'action vasotonique de l'hamamélis et aux vertus décontractantes et harmonisantes du cuivre, associées à d'autres plantes actives comme l'arnica et le prunellier, ce gel non gras soulage efficacement les jambes lourdes et fatiguées en stimulant la micro-circulation superficielle. Il rafraîchit et procure instantanément une sensation de légèreté. 
  Prix indicatif :  11,25€ les 200 ml sur le site  www.mademoiselle-bio.com
  •   Macérât huileux de vigne rouge bio Centifolia  
 Reconnu pour ses bienfaits circulatoires et ses vertus tonifiantes, ce macérât constitue une excellente huile de massage pour les membres inférieurs et contribue ainsi à diminuer la sensation de jambes lourdes. 
 Obtenu par macération à froid, toutes ses vertus sont préservées. 
  Prix indicatif :  13,10€ le flacon de 100 ml. Disponible en magasins bio et sur  centifoliabio.fr
  •    Boisson circulation bio Natavea   
 Un soin concentré de 12 plantes bio et fruits avec 1 fleur de Bach pour agir sur les jambes lourdes. Son objectif : assister la circulation en améliorant le tonus veineux, et limiter la rétention et le stockage de graisses dans les tissus infiltrés par la cellulite. Dans sa composition : de la vigne rouge, de l'eau d'Hamamélis et du fragon bio pour le tonus veineux. 
 Utilisation : diluer de 1 à 3 bouchons (10 à 30 ml) par jour dans des boissons chaudes ou froides. 
  Prix indicatif :  15,95€ le flacon de 250 ml. Disponible sur  www.natavea.com  et  www.hyperbio.fr
  •   Huile essentielle de Cypres Bio Compagnie des Sens   (origine France)
 L'huile essentielle de Cypres favorise la circulation et permet de lutter contre la sensation de jambes lourdes. 
 Appliquez 2 gouttes sur un bout de pain à avaler tous les matins pendant 15 jours, ou en tisane : 1 à 2 gouttes dans du miel, diluées dans une infusion tiède. 
  Prix indicatif :  6€ le flacon de 10 ml sur le site  www.compagnie-des-sens.fr
  •   Quatuor Vigne rouge Circulation Bio - 20 ampoules - Super Diet  
 Le Quatuor Vigne rouge Circulation Bio de Super diet est un extrait fluide associant 4 plantes bio réputées pour favoriser le confort circulatoire et diminuer la sensation de jambes lourdes et les gonflements. La vigne rouge et l'hamamélis apportent un effet tonique sur le retour veineux. Le marronnier d'Inde et le gingko biloba possèdent une action fluidifiante et aide à diminuer les gonflements. Ensemble ils vous aident à retrouver des jambes légères. 
 Utilisation : Prendre 1 ampoule par jour, pure ou diluée dans un demi verre d'eau avant le repas le matin ou le midi, pendant 20 jours 
  Prix indicatif :  13,45€ la cure de 20 ampoules sur le site  www.onatera.com


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