Faire du sport ? 3 Façons de se motiver

  
En ce début d'année 2019, je vous annonçais que je me lançais en freelance dans le métier de Community Manager, créatrice de contenu digitale.  Les choses ont un peu évolué depuis. Disons que j'ai beaucoup trop surestimé ma santé !  Ce début d'année 2019 a été rythmé par mes rendez-vous médicaux. Ma vie personnelle a complétement évoluée. Moi qui étais plutôt "freestyle", je suis obligée de contrôler aujourd'hui tout ce que je fais. Mais, après 6 mois de mal-être et de questionnement, le verdict est enfin tombé : Je suis atteinte du syndrome du colon irritable. C'est simple, toute source de stress sécrète des hormones qui me rendent malade. J'ai d'abord voulu croire que ce n'était que "mental" et ai décidé de passer à côté... mais les choses m'ont rattrapé et il est maintenant nécessaire que je fasse réellement attention à ma santé.
La chose la plus importante pour moi, qui me détend, m'occupe, me change les idées, c'est le sport. Et plus particulièrement le Yoga. J'ai eu la chance en début d'année de tomber sur un studio fou, juste à côté de chez moi. Je pratique donc maintenant presque quotidiennement. 
J'ai donc décidé de rédiger ce nouvel article (la parfaite occasion de ressortir ce blog de sous la poussière) par quelques sources de motivation à pratiquer des sports :

• Trouver son sport idéal

Pour se lancer dans une pratique sportive régulière, il est important de découvrir le sport qui nous convient le plus, nous boost et contre lequel nous n'aurons plus aucune excuse de le pratiquer ! Par exemple, je sais que je rechigne un peu quand il est question d'aller à la salle de sport, par contre, je ne traîne jamais des pieds quand il s'agit d’aller faire une session Surf !  Si vous avez besoin d'une équipe pour vous motiver vous pouvez par exemple vous renseigner sur les clubs autour de chez vous qui proposent du Handball, Volley ou même, très tendance, du Crossfit ! Si vous avez la chance d'habiter au bord de l'eau, pourquoi ne pas vous mettre au Surf ? Ou à défaut de vagues, au Stand-u paddle.  Au delà de la pratique sportive, si vous souhaitez pratiquer quelque chose qui vous fera travailler sur vous-même, votre état d'esprit, je vous conseille carrément le Yoga !

•  Les bien-faits sur la peau

Travailler sa force permet non seulement d'entretenir sa posture et sa souplesse, mais cela donne aussi une bouffée d'oxygène aux cellules de la peau. Résultat ? Une mine radieuse !

• Une excuse pour s'acheter de nouveaux habits !

Mon shopping qui avant, se limitait presque seulement à des tenues de tous les jours, a complétement tourné vers la tenue de sport, qui en plus d'être looké, se doit d'être technique.
Cela vous paraît peut-être un peu futile mais croyez-moi que si vous manquez de motivation mais que vous trouvez votre coup de cœur en terme de tenue, vous ne trainerez plus des pieds pour allez justement un peu les bouger !
Equipez-vous de tenues mignonnes mais techniques. De plus en plus de marques ont une gamme spéciale "sport/technique". Ce que vous portez aux pieds à souvent beaucoup d'importance sur le bien-être de votre corps durant l'effort. Par exemple en salle, je me suis fais plaisir et j'ai adopté des Nike air huarache disponibles sur YOOX.com.

• Bien dans ma peau, bien dans ma tête

Et enfin, le plus important : le sport vous aidera à vous sentir bien dans votre peau. Et qui dit bien dans sa peau, dit bien évidemment bien dans sa tête !
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