Difficultés à se regarder dans le miroir👀

Pour certaines personnes, ne pas s'aimer physiquement peut être un vrai cauchemar. Il ne s'agit pas d'être superficiel où de vouloir absolument qu'on contredisent nos pensées négatives, il s'agit simplement d'un vrai dégoût de sois. Pour ma part, j'associe le dégoût de moi-même à un vrai problème de dysmorphophobie. La dysmorphophobiec'est voir une partie de sois, où même plusieurs, déformées et non pas comme elles sont réellement. Définition internet: " Le dysmorphophobie se caractérise par des pensées excessives et une obsession d'un défaut imaginaire ou d'un petit défaut physique, dont la perception de la personne est complètement démesurée. La personne atteinte de dysmorphophobie a une mauvaise image d'elle-même." J'ai de la chance, me dis-je très souvent, beaucoup de gens me font des compliments et sincèrement ça me fait du bien. Mais la personne la plus importante, c'est à dire MOI, ne m'en fait jamais. Je vais en faire aux autres, je vais vouloir ressembler aux autres, je ne vois pas voir leurs défauts, ou je les trouve parfait malgré tout, à côté de moi. Moi, dès que j'ai une éruption de boutons par exemple, je vois tout en gros, c'est la fin du monde, je me dénigre violemment. Il n'est pas bien de dire à une personne "tu n'as aucune raison de complexer, tu es très bien, tu es comme ci, ou comme ça". La personne victime de dysmorphophobie ne se voit pas comme elle est réellement et cela engage une vraie souffrance. C'est un peu comme une anorexique ! Celle-ci va se voir grosse alors qu'elle est en réalité maigre. Un détail sur notre physique, un détail que nous ne verrions même pas chez les autres, peut devenir immense à nos propres yeux et carrément nous bousiller des moments, notre vie. Ca engendre carrément des idées noires, chez moi. Notre génération n'est pas la meilleure pour l'acceptation de soi malgré les messages de "body positive". Bien trop d'images ou de photos parfaites retouchées sur les réseaux sociaux nous font penser que nous ne sommes pas à la hauteur des normes physiques. Seulement voilà, beaucoup d'entre nous savons que l'image est faussée sur les réseaux, dans les magasines, mais nos pensées sanglantes sur notre image sont bien plus violente que notre raison. Se regarder dans un miroir peut être très difficile.

Il ne faut jamais dénigrer un sentiment, jamais. Le sentiment de complexes physiques est douloureux. Les personnes auront beau vous dire en permanence ce que vous êtes vraiment, si vous vous ne faites pas un travail sur vous pour accepter votre corps, personne ne pourra le faire à votre place.