Soigner une déprime passagère par aromathérapie

En cas de déprime passagère ou de coups de blues, il est possible d’avoir recours aux huiles essentielles pour booster le moral, à condition de bien respecter les recommandations et les précautions d’emploi…

Précautions d'emploi SelectAfficher

• Contre indications: enfants de moins de 12 ans, allergie aux huiles essentielles. L’aromathérapie est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement
• Avant d’utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaîtront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.
• Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l’application d’une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau.
• Attention, sauf mention contraire la plupart de ces huiles essentielles ne doivent pas être appliquées pures, il faut les diluer dans une huile végétale ou dans un shampoing avant de les appliquer localement.

Les huiles essentielles anti-déprime SelectAfficher

Huile essentielle de ravintsara

L’huile essentielle de ravintsara ou Cinnamomum camphora à cinéole (feuille)
Tonique physique et stimulante du système nerveux; elle facilite aussi le sommeil.

Ajouter 1 à 3 gouttes à une huile de massage ou à une crème hydratante. Utilisez ce mélange en massage 3 fois par jour sur le plexus solaire

HE Verveine citronnée

HE  Verveine citronnée ou lippia citriodora (feuilles) est une huile essentielle calmante, antistress tout en ayant un potentiel énergétique. Prendre 1 goutte 2 fois/jour sur un morceau de sucre ou un comprimé neutre

HE de Bois de rose

L’huile essentielle de bois de rose a une action mentale: Équilibrante, harmonisante, elle apaise les tensions nerveuses, favorise la détente et efface les petites déprimes. Elle s’utilise pour lutter contre le stress et les angoisses : en diffusion atmosphérique, ou respirer profondément un mouchoir imbibé d’une goutte de cette huile essentielle.

HE petit grain bigaradier

L’huile essentielle de petit grain bigaradier est indiquée en cas d’anxiété accompagnée de spasmes musculaire, fatigue mentale ou palpitations. Prendre 2 gouttes 3/jour sur un morceau de sucre ou un comprimé neutre pendant 3 semaines

HE de mandarine

Cette huile essentielle est calmante et relaxante. Elle provoque un apaisement et permet l’endormissement.

Elle s’utilise en diffusion atmosphérique, en synergie avec d’autres huiles essentielles ou  en mélange dans une préparation huileuse. Masser à l’aide de ce mélange la face interne des poignets, le plexus solaire, les voûtes plantaires ou le long de la colonne vertébrale; puis respirer très profondément le parfum de vos poignets le temps de 5 respirations longues

Quand faut-il consulter un médecin? SelectAfficher

En cas de dépression majeure ou de syndrome dépressif  durant plus de 15 jours
En l’absence d’amélioration sous traitement

Dans ces cas, une consultation médicale s’impose

La sélection de votre pharmacien

Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie), www.sospharma.net, ma pharmacie en ligne

Dernière modification le: Fév 10, 2020 @ 17 h 43 min