3 Étapes Pour Changer de Vie

J'ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs.

J'ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l'on soit dans la création d'un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être important de développer ces 3 aptitudes :

1. Développer l'habitude de se reconnecter au moment présent
2. Apprendre à réfléchir en gardant un ancrage dans nos ressentis.
3. S'exprimer avec présence.

Développer ces 3 qualités va permettre de :

• Mieux gérer le stress lié au changement.
• Voir plus clair en soi et prendre des décisions avec plus de confiance.
• Exprimer avec efficacité et bienveillance ce qui est important pour soi.

Dans cet extrait de mon entretien avec Henry, je présente ces 3 étapes pour changer de vie.

Vous pouvez également retrouver ici l'intégralité de l'interview ici.

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"Merci pour la séance de méditation qui m'a fait beaucoup de bien, j'ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci" Karine

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