YOGA NIDRA – Une technique pour chaque besoin

YOGA NIDRA – Une technique pour chaque besoin !

• Relaxation

• Stress

• Anxiété

• Insomnie

• Energie

• Confiance en soi

Aussi, la Yoga Nidra est la pierre angulaire de sa pratique yogique de Blaise ANGEL.

Surprise !

En effet, pendant cette période de confinement, Grégory et Blaise mettent en place une pratique de méditation en visioconférence. Aussi, cette séance est offerte !

Ainsi, la session aura lieu ce mercredi 25 mars de 18h à 19 heures. En particulier, ils pratiqueront Antar Mauna ; qui est la technique privilégiée pour mettre en place une démarche d’observation, “le silence intérieur”. Aussi, la méditation qui sera donnée sera suive d’un bhajan, chant à l’harmonium indien par Grégory. Plus précisément, cette pratique a pour visée un temps où nous relions et sommes ensemble, les uns avec les autres, où que vous vous trouviez.

Comment participer ?

Sur inscription seulement 

Aussi, vous avez besoin d’une connexion internet stable et d’un ordinateur, laptop, tablette ou smartphone. Alors annoncez-vous, sans plus attendre, par retour de mail avant lundi 23 mars midi : contact@helpmyself.ch. Une invitation à leur salle de méditation virtuelle vous sera adressée.

MAIS QUI EST BLAISE ANGEL ?

Presse écrite, radio et télévision ont principalement occupé Blaise Angel pendant 25 ans durant.

En effet, journaliste RP ; il a aussi été producteur, animateur, reporter à la Radio Télévision Suisse, formateur, ancien expert au Centre Romand de Formation des Journalistes et auteur. Puis, le Yoga est arrivé !

Ainsi, formé en premier chef aux techniques de relaxation (dipl. relaxologue praticien ISRP, agréé Asca) ; ainsi qu’à différentes méthodes énergétiques, Blaise s’est dirigé vers une formation de transmission du Yoga selon TKV Desikachar ; et a validé ce cursus auprès de la Fédération Nationale Suisse des Enseignants de Yoga YCH.

Puis, toujours désireux d’approfondir ses connaissances, il s’est intéressé de près au Nada Yoga, le Yoga du Son, discipline à laquelle il s’est initié et formé, diplôme à la clef.

Aussi, pendant de nombreuses années, il a également suivi les enseignements de Swami Yogabhakti (Micheline Flak), qu’il seconde en France dans certaines de ses formations ; et auprès de qui il s’est formé à la Pédagogie Complète du Satyananda Yoga. Ainsi qu’à l’ensemble des techniques de méditation tantriques de la célèbre Bihar School of Yoga, en Inde.

En effet, après avoir dispensé pendant des années pour le compte de l’Etat de Vaud des cours de Yoga, Hatha-Yoga, Raja Yoga et Yoga Nidra à de personnes purgeant de longues peines en milieu carcéral, Blaise propose en complicité avec Grégory Mauroux, principalement à Lausanne et Estavayer-le-Lac, des cours et workshops variés.

Aussi, en parallèle, il anime des formations de gestion du stress, techniques autonomes de relaxation et méditation. Celles-ci sont ciblées en entreprise et en particulier pour les employés de la Radio Télévision Suisse, sur les sites de Lausanne et de Genève.

Il est important de noter, qu’il a formé à ce jour plus de deux cents collaborateurs de la RTS. Et que les formations RTS sont labellisée “eduQua”. Blaise met également son expertise exclusive en matière de gestion du stress, relaxation et méditation au service de toute entreprise consciente de l’intérêt à préserver santé, motivation et efficacité de ses collaborateurs.

Blaise Angel est également Executive Coach certifié ICF, Master Coach en leadership & Communication certifié, et Superviseur Coach.

Il compte parmi ses fidèles clients des acteurs de la finance, des leaders de Start Up et des personnalités médiatiques internationales.

En quête d’excellence, il se prépare actuellement au Diplôme fédéral de Superviseur Coach.

Blaise Angel Coach certifié ICF, International Coach Federation Master Coach en Leadership & Communication certifié IDC Formateur & enseignant yoga certifié Yoga Suisse Relaxologue praticien dipl. ISRP Agréé ASCA HelpMyself Coaching & Formations
contact@helpmyself.ch
helpmyself.ch

Les + :

• Améliore le sommeil
• Prendre soin de sa santé
• Meilleure gestion du stress et des émotions
• Lâcher prise
• Se Régénérer

Le – : Je ne vois pas, sauf peut-être pour ceux qui n’aime pas être guidé.

J’aime : Yoga & Chant

QU’EST-CE QUE LA YOGA NIDRA ?

La yoga nidra (Yoganidrā, nidrā est un terme féminin, mais les non sanskritistes disent “le Yoganidrā”) est l’équivalent du sommeil lucide. Ainsi, dans la mythologie hindoue, cela correspond à l’état constant de Narayana, Vishnou endormi. Aussi, c’est une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de rotations de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond.

GRÉGORY MAUROUX

“Natural born singer”, Grégory chantait avant de parler… Depuis, il a participé à de nombreux spectacles en tant que soliste

Formé à la transmission du Yoga selon Shri Krishnamacharya, ainsi qu’au Yoga du Son, Grégory est professeur de Nada Yoga, certifié par l’Institut des Arts et de la Voix

À ce titre, il anime régulièrement des soirées de Mantra Chanting, Kirtans et Bhajans ainsi que des sessions de Yoga du Son.

Depuis plusieurs années, il met l’exceptionnelle qualité de sa voix au service du Bhakti Yoga.

Grégory est également coach professionnel certifié IDC.

Résolument tourné vers l’autre, il offre lui-aussi ses compétences hors-normes de coaching au service de ses clients.

​Son écoute fine, ses facilités relationnelles étonnantes alliées à son charisme font de lui un coach puissant.

Hatha Yoga, Raja Yoga, Kriya Yoga, Tantra blanc, Advaïta Vedanta, Sâmkhya, sont autant de courants philosophiques dont s’inspirent Blaise Angel et Grégory Mauroux. Nombre des techniques proposées sont issues de la Bihar School of Yoga.

Parmi les instruments sonores qu’utilisent Blaise et Grégory figurent harmonium indien, shruti-box et bols tibétains.

Ce Yoga méditatif a pour visée d’emmener le/la pratiquant(e) tant dans les profondeurs de son être que vers les cimes…

​Avancé(e)s ou débutant(e)s, tous leurs cours sont ouverts à tous.

Le + (voir les + ci-dessus) : Le chant de mantras est l’un des aspects les plus sacrés et les plus directs du yoga.

Le – : Attention si vous avez peur de vos émotions, cet exercice est puissant ! Personnellement, j’ai pleuré, transportée par ce chant et cette résonance “mysthique”.

J’aime : Le corps est immédiatement touché et mis en vibration par le son. Il s’ensuit un état méditatif joyeux, léger, délicieux. Les chants sont précédés par une pratique de Yoga Nidra et sont reliés par des évocations.

Grégory Mauroux, prof. dipl. Yoga du Son.

En savoir plus : helpmyself.ch

La Pierre Blanche

La Corbière 6

1470 Estavayer

Tous renseignements utiles pour les ateliers à Estavayer en cliquant sur le flyer.

Ateliers Yoga Nidra

Dimanches 9h30 – 11h30

• Dimanche 22 mars

• Dimanche 12 & 26 avril

• Dimanche 17 mai

• Dimanche 7 & 28 juin

www.yoganidra.ch/shop

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