samedi 19 juillet
Sommes-nous tous dépendants ?
Je suis plongée dans l'excellent livre du Pr Michel Lejoyeux, chef de service en psychiatrie à l'Hôpital Bichat et spécialiste des dépendances : "Du plaisir à la dépendance. Nouvelles addictions, nouvelles thérapies"*.
Cet ouvrage simple et passionnant fait le tour de tout ce dont nous pouvons être dépendants, et donne surtout des pistes pour s'en libérer. Au delà des dépendances classiques auxquelles ont pense naturellement (alcool, tabac, drogue, médicaments), ce praticien dresse la liste de dépendances plus sournoises mais bien réelles, puisqu'elles aliènent notre liberté : l'amour, les enfants, le travail, l'argent, les soins du corps, la nourriture (et en particulier le chocolat !), le sport, internet, le pessimisme, le stress et la superstition...
Parmi les solutions proposées (souvent sans rapport avec la volonté), la prise de conscience, la maîtrise de ses émotions font partie des stratégies efficaces. Toutes choses que l'on peut (re) conquérir grâce à des techniques comme l'hypnose éricksonienne ou la sophrologie.
* Editions de La Martinière - 2007
Posté par espaceducalme à 17:00 - l'anti-stress au quotidien - Commentaires [0] - Permalien [#]
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