Prix ​​du meilleur choix de McDonalds Nutrition

Vous êtes en retard pour un rendez-vous, courez vigoureusement, et juste

réalisé que vous avez faim et que vous n’avez pas déjeuné. Tu regarde

autour et le seul endroit que vous pouvez trouver rapidement est

McDonalds. Que faire?

Votre esprit dit non, ce n’est pas de la nourriture saine. Ton estomac dit oui,

c’est l’heure de manger. C’est soit se passer de nourriture, soit attraper quelque chose rapidement chez McDonalds. Qu’en est-il de toute exposition négative concernant les informations nutritionnelles de McDonalds?

Vous prenez la décision de saisir quelque chose pour que votre esprit soit clair

pour votre grand rendez-vous. Maintenant quoi? Les hamburgers, les McNuggets, les frites, les shakes, les salades vous confondent tous comme le meilleur choix nutritionnel.

Après avoir examiné les faits nutritionnels actuels de McDonalds, j’ai

a décidé de faciliter la tâche des consommateurs pour rendre

choix en énumérant mes “Best Choice Awards” de McDonalds. N’oubliez pas que vous avez le choix. Mickey D’s a tenté de proposer des alternatives plus saines. Il est de votre responsabilité de faire ce choix intelligent.

Ma plus grande préoccupation lors de l’analyse de la valeur nutritive de McDonalds était la quantité de graisses saturées obstruant les artères trouvées dans chaque article. J’ai également porté une attention particulière à la quantité de calories contenue dans chaque élément.

Veuillez noter qu’il y a des articles plus sains trouvés sur leur

menu que par le passé, mais dans l’ensemble, ce n’est pas comme manger du riz brun et des légumes cuits à la vapeur. Je liste tous les aliments ci-dessous dans la catégorie «pas trop mal».

Voici ma liste des “meilleurs prix de choix” de McDonalds.

Le choix t’appartient!

1. Sandwich classique au poulet grillé de première qualité 2 g de gras saturés / 420 calories

2. Chicken McNugget (4 pièces) 2 g de gras saturés / 170 calories

3. Salade de fruits et de noix 2 g de gras saturés / 310 calories

4. Salade César (sans poulet) 2,5 g de gras saturés / 90 calories ** Attention aux gras saturés de la vinaigrette. Le meilleur pansement offert est le Newman’s Own Cobb Dressing.

5. César avec poulet grillé 3 g de gras saturés / 220 calories

6. Chicken McNuggets (6 pièces) 3 g de gras saturés / 250 calories

7. Sandwich au poulet épicé de première qualité 3 g de gras saturés / 510 calories

8. Sandwich classique au poulet croustillant de première qualité 3 g de gras saturés / 500 cal.

9. McChicken 3,5 g de gras saturés / 370 calories

10. Chicken Selects Premium Breast Strips (3 pièces) 3,5 sat. / 140 cal.

11. Salade ranch au bacon sans poulet 3,5 sat. / 180 cal.

12. Hamburger 3,5 g sat. / 260 cal.

13. Sandwich ranch au poulet grillé de première qualité 4 g sat. / 490 cal.

14. Filet de poisson 4 g sat. / 400 cal.

15. Le meilleur dessert est le fruit et le yogourt

Pour une liste complète de toutes les informations nutritionnelles McDonalds pour

son menu complet visitez http://www.WellnessWord.com/blog

Choisissez les aliments qui contiennent le moins de calories et le moins

gras saturé. Méfiez-vous des extras tels que les calories, le sucre

boissons gazeuses chargées et grandes quantités de vinaigrette.

Vous pouvez maintenant faire de bons choix sains et ne pas vous sentir coupable si vous

décidez de prendre quelque chose rapidement chez McDonalds. McDonalds

la nutrition n’est pas du tout mauvaise. Le choix t’appartient!

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Jim O’Connor – Physiologiste de l’exercice / The Fitness Promoter

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