Jour 1 – Challenge Méditation

Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !

Le but de ce " challenge " de cinq jours est de vous permettre d'expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c'est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.

On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebooket sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).

Je vous recommande de nous suivre sur l'une de ces deux plateformes pour recevoir les notifications et participer aussi à la discussion.

Podcast Jour 1 - Challenge Méditation

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 28:31 - 39.2MB)

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice

Articles qui peuvent vous intéresser

• 

  Mon Nouveau Challenge

  Découvrez dans cette vidéo quel est mon challenge et quelle est votre mission (si vous l'acceptez)!

• 
• 

  Méditation Guidée 10 Minutes

  Voilà une méditation guidée de 10 minutes pour développer la pleine conscience. Les prises de vue ont été faites à Ayutthaya en Thaïlande. Regarder Méditation Guidée 10 Minutes Méditation Guidée 10 Minutes sur YouTube. Méditation Guidée 10 Minutes Podcast