Des sons qui soulagent le stress

Un article intéressant surtout en période de confinement offert par la lettre d'information "Santé/ Confinement"

Chers lecteurs,

Pour débuter cette nouvelle semaine de confinement, j’aimerais vous offrir un “massage sonore”. Vous avez sans doute remarqué comme certaines musiques influencent votre humeur.

La musique a ce pouvoir d’amplifier les émotions vives, ou au contraire de les atténuer.
Si vous êtes stressé et que vous ne savez pas quoi écouter pour vous soulager, je vous propose d’essayer les sons binauraux.

Ces sons relaxants sont conçus spécifiquement pour venir “masser” les deux hémisphères de votre cerveau.

De nombreuses études ont révélé leurs bienfaits pour :
● réduire l'anxiété[1] ;
● être de meilleure humeur[2] ;
● avoir un sommeil réparateur[3] ;
● expérimenter des méditations profondes[4].

Cliquez sur le Pdf joint pour lire la suite et découvrir des liens vers des exemples de sons binauraux.

N.B
Les sons binauraux sont arrivés en France il y a 3 ans, en provenance des États-Unis.

Certains en ont évidemment profité pour les commercialiser comme une nouvelle sorte de drogue, numérique cette fois.

Ce n'est évidemment absolument pas le cas avec les fichiers auxquels renvoie cet article qui sont de simples sons binauraux, que l'on trouve gratuitement sur YouTube.

Vous trouverez ici un article intéressant sur la dangerosité éventuelle des sons binauraux. Des sons qui soulagent le stress.PDF  (50.99 Ko)