Huile végétale de nigelle

L’ huile végétale de Nigelle aussi appelée « cumin noir » est une huile méditerranéenne à l’odeur très aromatique qui rappelle celle du cumin. Elle est intéressante aussi bien pour la santé que pour les soins cosmétiques ! Focus sur une huile extraordinaire …

Description de la nigelle SelectAfficher

La Nigelle (Nigella sativa), également appelée cumin noir, est une plante aromatique de la famille des Renonculacées (Apiacées), cultivée en Asie Occidentale et au Moyen Orient, mais principalement en Egypte.  Elle est souvent confondue avec le cumin des prés ou le cumin .

La plante possède des petites fleurs violettes et de toutes petites graines noires qui ressemblent aux graines de pavot

On fabrique une huile à partir de ses petites graines noires.

Histoire de la nigelle SelectAfficher

La nigelle possède une histoire assez longue, qui remonte à plusieurs milliers d’années où elle est considérée comme une plante « miracle », capable de guérir de nombreux maux.

En sanskrit, cette huile s’appelle KALINJI = huile des pharaons, elle porte aussi le nom de « cheveux de vénus », de « poivrette », ou de « quatre épices ». Enfin, cette huile était le secret de beauté de la reine Néfertiti pour son teint qualifié d’exquis.

Elle est décrite dans la pharmacopée de plusieurs pays et populations. On la retrouve dans la pharmacopée européenne depuis les années 1960.

Comment obtient-on l'huile de nigelle? SelectAfficher

La fabrication de l’huile de nigelle s’obtient par une pression à froid des graines de nigelle à l’aide de presses géantes. De cette façon, on obtient une huile de nigelle vierge 100% pure. Le pressage à froid permet de conserver intactes les vitamines contenues dans les graines

Composition de l'huile de nigelle SelectAfficher

Les principaux constituants de l’huile végétale de nigelle sont :

• Acides gras essentiels poly-insaturés (AGPI ou AGE) ou vitamine F: acide linoléique (oméga-6) 
• Acides gras mono-insaturés (AGMI) : acide oléique (oméga-9)
• Acides gras saturés (AGS) : acide palmitique
• Huile essentielle de Nigelle (0.2 à 3%), dont thymoquinone (envion 35%), para-cymène (environ 30%) : immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire…C’est cette huile essentielle qui va lui conférer sa saveur (relevée et aromatisée)
• Nigelline : principe actif amer, stimulant les systèmes digestif et intestinal
• Nigellone : substance broncho-dilatatrice et anti-histaminique (anti-allergique)
• Vitamines: vitamines du complexe B : B1, B2, B3, B6 et B9. Mais le cumin noir contient aussi des vitamines E et C, ce qui lui confère un puissant pouvoir antioxydant. Enfin, cette petite graine contient également de la provitamine A. 
• Caroténoïdes : action anti-radicalaire : luttent contre les dommages liés aux radicaux libres
• Minéraux : fer, phosphore, potassium, zinc…

Résumé des principaux principes actifs

Thymoquinone et  para-cymène : immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire

Nigelline: stimule le système digestif

Nigellone: antiallergique, antihistaminique.

Propriétés de l'huile de nigelle SelectAfficher

L’huile extraite de ses graines est traditionnellement réputée pour de nombreuses vertus :  Prendre une cuillère à soupe par jour d’huile de nigelle permet d’améliorer les digestions difficiles et de renforcer vos défenses naturelles.

Action sur la peau

L’huile de nigelle est revitalisante, anti-inflammatoire, anti-allergique, adoucissante et tonifiante pour la peau. Elle s’utilise contre les problèmes comme : l’acné, eczéma, psoriasis, zona, brûlures légères, rides, irritations, etc. C’est la thymoquinone, molécule contenue dans l’huile essentielle qui possède des propriétés anti-infectieuses puissantes pour agir contre les bactéries et champignons. Selon une étude menée en 2010 , le simple ajout de 20% d’huile de Nigelle dans une lotion classique est plus efficace pour lutter contre l’acné qu’une lotion contenant 5% de peroxyde de benzoyle (un traitement classique).

Action sur les cheveux

L’huile de nigelle est tonifiante et revitalisante pour les cheveux. Elle sera conseillée en cas de : chute de cheveux légère, de pellicules, de cuir chevelu irrité.

Actions générales

• L’huile de nigelle est utilisée en cure pour booster l’immunité, notamment en raison de sa teneur en vitamines. Elle diminuerait la réponse humorale et stimulerait la réponse cellulaire de l’immunité.
• Elle est aussi anti-allergique, digestive, hypoglycémiante, anti-asthmatique, etc.

Utilisation en pratique SelectAfficher

L’huile de nigelle peut être utilisée par voie interne ou externe en fonction de l’action recherchée.

En application locale : Elle s’utilise généralement diluée dans une autre huile végétale, plus neutre (huile de jojoba par exemple). Elle est alors utilisée pour ses vertus antiseptiques, anti-inflammatoires et antifongiques pour lutter contre l’acné, l’eczéma ou les inflammations musculaires.

En usage interne : On préconise une à trois cuillères à café d’huile de nigelle à prendre au cours des repas, ou 2 à 4 gélules par jour en fonction de la posologie indiquée sur l’emballage. Les enfants de plus de 12 ans se limiteront à 1 cuillère à café par jour, et ceux de moins de 12 ans à ½ cuillère à café par jour.

Peau

Formule purifiante anti-acné

Ajouter dans un contenant roll-on de 10ml :

• 9,5 ml d’huile de nigelle
• gouttes d‘huile essentielle de Palmarosa ou de Romarin verbénone
• 1 goutte d‘huile essentielle de Ciste ladanifère

Appliquer ce mélange directement sur les boutons d’acné.

Formule de soin purifiant visage

• 1 cuillère à café d’huile de Nigelle
• 1 cuillère à café d’huile de Jojoba
• 1 cuillère à café de miel biologique

Appliquez sur votre visage et laissez poser 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède.

Cheveux

L’huile de nigelle peut s’utiliser seule ou en synergie avec une huile essentielle ou une autre huile végétale.

Formule pour cheveux secs et abîmés

1 cuillère à soupe d’huile de nigelle + 3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang ylang

Formule en cas de légère chute de cheveux

Ajoutez à votre dose de shampooing 3 à 5 gouttes d’huile de nigelle et 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin officinal, d’Ylang-ylang ou de Pin sylvestre

Pour compléter les shampooings « traitants », massez préalablement votre cuir chevelu avec quelques gouttes du mélange HV de nigelle 15ml + HV de germe de blé 5 ml. Laissez poser l’huile 40 minutes avant de pratiquer le shampooing décrit ci-dessus.

Immunité

1 cuillère à café d’huile de Nigelle à avaler le matin et le soir

Précautions d'emploi SelectAfficher

L’huile de nigelle ne présente aucun effet secondaire ni aucune contre-indication si l’on respecte les doses recommandées.
Par mesure de précaution, son utilisation est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes .

Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Déc 31, 2020 @ 15 h 30 min