Comment être heureux: 10 conseils pour atteindre le bonheur

L’homme s’est toujours demandé ce qu’est le bonheur et comment il est possible de l’avoir. De grands auteurs ont essayé de lui donner une définition ; mais étant donné la complexité et l’abstraction du concept, ce n’était pas si simple. Dans tous les cas, chacun de nous aimerait trouver la clé pour être heureux ; pas seulement pour un instant ou quelques heures, mais au quotidien. Cela peut être effectivement une réalité quotidienne pour vous grâce au merveilleux bracelet feng shui disponible sur le site https://www.rayonunivers.com/. Ce bracelet combine les avantages du pixiu et de la pierre d’obsidienne noire pour vous donner un meilleur Feng Shui ; améliorer votre flux d’énergie positive, booster vos chances et augmenter votre confiance en vous. Tout cela prouve que le bonheur ne doit pas être vu comme une utopie, mais plutôt comme un objectif qui n’est pas si difficile à atteindre.

Ici, nous avons donc compilé pour vous une liste de 10 conseils que nous appelons les « 10 étapes vers le bonheur ». Nous vous invitons à les découvrir.

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1. Souriez même dans la tristesse

Tout le monde a vécu un moment ou même toute une période de mauvaise humeur et de tristesse. C’est tout à fait normal: le stress quotidien, les soucis de toutes sortes et d’importance différente ou même un épisode plus ou moins grave ; peuvent compromettre considérablement votre humeur. Non seulement cet aspect de la chose mais aussi ils influencent comme cela, votre bonheur quotidien, bonheur au travail, l’épanouissement et aussi empêche de vous rendre heureux. Cependant, à la fois dans ces situations plus complexes et dans la normalité, essayez toujours de garder une attitude ouverte envers le bonheur. En fait, maintenir une bonne attitude est la première étape: dire “je veux être heureux” ne suffit pas ; il faut être convaincu, essayer de tout observer de manière positive.

Pour ce faire, éloignez-vous des activités ou des personnes qui vous rendent malheureux, en choisissant plutôt de vous entourer de passe-temps ; d’amis et de membres de la famille qui, vous apportent toujours le sourire. En fait, ce sont des conditions du bonheur pour avoir une vie heureuse De plus, la science dit: sourire, que vous soyez heureux ou non, améliore votre humeur. Alors pourquoi ne pas le faire aussi souvent que possible? Cultiver le sourire, est vraiment indispensable au bonheur, afin d’être compté parmi des gens heureux.

2. Profitez de l’instant présent

“Qui veut être heureux non plus: il n’y a pas de certitude de demain.” C’était en 1490 et Lorenzo de ‘Medici, dit Il Magnifico, revient au concept épicurien de carpe diem, c’est-à-dire «saisir l’instant» ; profiter de chaque instant de la vie sans penser à ce qui va se passer ensuite. La conception du bonheur est une simple affaire, mais il faut juste connaitre où le bonheur réside. Nous sommes conscients que cette philosophie ne peut pas toujours être suivie ; mais parfois le bonheur est aussi dicté par le fait de savoir accepter de nouveaux défis et saisir les bonnes opportunités. Il ne suffit donc pas de répéter encore et encore ce que vous voulez faire, mais vous devez parler et essayer de réaliser ce que vous voulez faire.

Passer de l’usage du conditionnel à celui du présent de l’indicatif, est fondamental sur le plan mental: il permet de se fixer un objectif, de se sentir stimulé et de ne pas travailler de manière mécanique. Tout comme avant, la détermination est essentielle pour être heureux. A ce propos, Raffaele Morelli déclare: «Chaque moment est bon pour prendre sa vie en main, le train du bonheur passe en ce moment. ”

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3. Prenez soin de vous

Votre propre bonheur se trouve dans ce que vous y trouver de plaisir ! C’est toujours un geste noble de penser et de s’inquiéter des autres. Cependant, faire le bonheur des autres est une chose capitale que vous devez noter. Si vous voulez être heureux, vous n’avez pas à vous laisser submerger par les problèmes des autres, à vous oublier. Accordez-vous du temps pour vous et vos passions, au moins deux ou trois fois par semaine : faire du shopping, prendre rendez-vous pour un massage relaxant, aller courir, peindre ou assister à un concert.

Toute activité tant qu’elle vous fait vous sentir bien, et vous apporte un sourire vrai et sincère sur votre visage. En fait, nous avons tendance à sous-estimer à quel point ces petites choses sont un remède pour le corps et l’âme ; fondamental pour atteindre le bonheur. N’oubliez pas que prendre soin de vous n’est pas un choix égoïste, mais un droit. C’est une véritable recommandation que nous vous consignons, afin de trouver le bonheur dans toute sa plénitude.

4. Valorisez l’amitié

Les amis sont nos meilleurs alliés face aux défis de tous les jours. En fait, le soutien familial n’est pas toujours suffisant: nous devons interagir avec des personnes «extérieures» à la famille ; avec lesquelles nous partageons des intérêts, des traits de personnalité ou d’autres caractéristiques. Faire notre bonheur ou avoir le bonheur se trouve dans les bonnes relations ; que nous tissons avec nos amis. Pour cela, les amis sont considérés comme l’un des meilleurs antidotes au malheur, à la fois lorsqu’ils prennent soin de vous et vice versa. En fait, ils apportent toujours une partie de ce bonheur dont vous avez besoin dans votre vie.

De plus, il a été montré comment dialoguer avec les personnes avec lesquelles nous sommes connectés ; surtout s’il s’agit de thèmes profonds, contribue de manière significative à notre bonheur. L’explication scientifique fait référence à la libération d’endorphines et de dopamine, responsables de la sensation de bonheur et de détente ; tandis qu’au niveau «âme» nous sommes heureux de la sociabilité et de la conscience d’avoir établi un lien fort et durable. Dans une période où de moins en moins de temps est laissé aux relations humaines, essayez de valoriser l’amitié pour vivre serein et heureux. Selon la philosophie du bonheur, vous devez aussi avoir des pensées positives dans toutes les circonstances ainsi vous pouvez être des personnes heureuses ; qui peuvent réellement obtenir le bonheur.

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5. Vous n’êtes pas l’argent que vous avez en banque

Il est capital que vous sachez ceci, vous n’êtes pas votre travail. Vous n’êtes pas le montant d’argent que vous avez en banque; vous n’êtes pas la voiture que vous conduisez ou le contenu de votre portefeuille. Mieux encore, vous n’êtes pas vos vêtements de marque. C’est l’une des phrases les plus connues du célèbre film Fight Club, qui contient le dicton connu de tous selon lequel “l’argent ne fait pas le bonheur “. Vous pourriez sûrement vous opposer à ce dicton, qui peut même vous sembler passé. L’accomplissement du bonheur ou le bonheur que procurent d’autres personne, ne se trouve pas dans le matériel.

En réalité, nous ne nions pas l’utilité de l’argent ; mais cela nous sert essentiellement à avoir une maison, suffisamment de nourriture, d’autres biens. Par exemple, nous pouvoir avoir comme des chaussures et des vêtements. Une fois que vous parvenez à gagner suffisamment pour répondre à vos besoins de base, votre bonheur ne sera plus dicté par l’argent que vous avez sur votre compte courant ; mais par votre optimisme. Donc, connaître le bonheur dépendra de votre chemin emprunté !

En effet, l’argent nous donne l’illusion que nous sommes heureux. Vous avez peut-être déjà acheté quelque chose et vous vous êtes senti heureux, presque euphorique. Cependant, cette sensation dure quelques heures et disparaît rapidement. Cela ne veut pas dire qu’une bonne séance de shopping n’est pas bonne, bien au contraire! Mais vous ne devez pas perdre de vue le vrai bonheur, composé de personnes et de sentiments ; pas de choses matérielles.

6. Acceptez le pardon, rejetez le ressentiment

Le pardon est bon pour le cœur. Non, ce n’est pas un dicton ; mais une réalité. Il est scientifiquement prouvé que, le fait de ne pas constamment entretenir de colère et de ressentiment ; et de garder une attitude plus permissive, contribue à améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire.

Nous savons que pardonner n’est pas toujours facile, mais il faut le faire pour prendre le chemin du bonheur. Un premier conseil pour ce faire, est de se poser la question « ça vaut le coup? »: À moins que le tort commis par l’autre personne ne soit vraiment grave ; la plupart du temps la réponse est« non ». Le pardon vous fait non seulement vous sentir bien physiquement, mais aussi mentalement, une étape fondamentale pour être heureux. Ne plus avoir de rancune et empathie envers l’autre, peut sentir un «poids réel».

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7. Ceux qui sont satisfaits apprécient à moitié seulement

Au cours de la vie, un changement effraie toujours, même ceux qui sont ouverts à de nouvelles choses. Changer signifie rencontrer l’inconnu, et il est normal d’avoir un peu peur d’une situation inconnue. Cependant, il est souvent nécessaire d’embrasser les changements ; pour ne pas rester ancré dans des situations devenues tendues ou insupportables avec le temps. Accepter quoi que ce soit sans condition, et être satisfait conduit à la frustration et au stress. Il ne suffit pas que vous rêviez d’un tournant dans votre vie, vous devez le rendre possible vous-même en vous engageant à y arriver.

8. Suivez votre instinct

S’il est vrai que nous apprenons chaque jour quelque chose de nouveau sur nous-mêmes, le fait que personne ne nous connaisse mieux que nous l’est aussi. Par conséquent, lorsque vous êtes confronté à un «carrefour» et que vous êtes obligé de choisir, vous devez peser les différentes options ; mais ne jamais négliger votre instinct. Lâcher prise et suivre son côté instinctif, pas seulement le rationnel ; sont deux actions indispensables pour atteindre le bonheur et ne pas toujours se sentir «forcé» dans un schéma. Dans tous les cas, ne regrettez jamais vos décisions. Prendre une décision est la première étape, pour avoir une opportunité ; soit votre vie ne changera jamais : vous savez, personne n’aime les impasses.

9. Supprimez ceux qui ont un effet négatif sur vous

Il y a des gens que nous connaissons dans notre vie, mais qui ont un effet négatif sur notre humeur, notre état de bonheur ; c’est-à-dire une fois qu’ils se trouvent à coté de vous, ils vous empêchent d’être plus heureux. La solution c’est de ne pas peur de les repousser. Votre bonheur se trouve dans ce qui vous inspire le positif !

 En fait, ceux qui se plaignent toujours ; qui «démontent» chacun de vos projets et qui trouvent que chacune de vos idées est impossible à réaliser n’affectent que négativement votre estime de soi et compromettent votre façon d’être heureux. Entourez-vous de gens qui, comme vous, essaient de regarder chaque situation dans la bonne perspective ; des gens à psychologie positive et qui vous aident à vous relever dans les moments les plus difficiles, pas à vous briser. N’oubliez pas que le bonheur et la négativité ne se mélangent pas.

10. Ne vivez pas selon les règles

Pour vivre en société, il faut des règles: cela n’est pas discuté. Cependant, dans la mesure du possible, essayez de sortir des sentiers battus ; et de ne pas mener une vie semblable à une «feuille de route»: organisation parfaite et précision ne font pas tout! Comment faire? C’est vraiment facile car les possibilités sont infinies : augmentez un peu le volume de votre chanson préférée et chantez seul devant le miroir, arrêtez le régime pendant une journée et offrez- vous les plats les plus savoureux que vous aimez ; changez la disposition des meubles dans la maison ou partez à la dernière minute pour un week-end hors de la ville.

En effet, ces «chocs» ou simples folies sont de petites choses qui vous sortent de votre routine et sont nécessaires pour vous d’être heureux.

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Les différentes étapes qui vous mènent vers le bonheur

· Comment pensez-vous ?

Le vrai défi est la réflexion. Vous pouvez succomber aux difficultés ; à la tristesse ou à la frustration, ou vous pouvez décider de prendre votre vie en main et choisir de commencer à vous rendre compte maintenant des valeurs auxquelles vous croyez ; de ce qui vous vaut. Il ne s’agit pas d’atteindre des   objectifs ou de répondre à certaines attentes, au travail ou en amour. Aussi captivant que puisse être le succès ; rappelez-vous que l’existence est un voyage, qui peut commencer et se terminer à tout moment.

Ensuite, ce ne sont pas les maigres résultats qui ont été importants, mais le succès que vous avez eu dans le merveilleux exploit de saisir ce moment précieux et évanescent de la vie. Tirez votre profit, dans toute sa douleur et sa joie, dans tout son immense potentiel, sans passé ni avenir à projeter ; mais pleinement immergé dans un présent qui se passe maintenant, seulement et exclusivement maintenant. Tout ceci fait, contribue au bonheur et plus il vous permet de vous rendre heureux.

· La censure tue

Libérez vos émotions ! Combien de fois permettons-nous à l’authenticité des sentiments que nous avons d’être censurés, par la peur ou la honte de dire et de faire de mauvaises choses ; de nuire aux autres ou de créer des déséquilibres? Nous ressentons tous de la colère, de la peur, de la honte, de l’amour, de la frustration. C’est le fait de nier cette simple réalité des choses, qui peuvent nous faire sentir mal, même physiquement.

Ainsi donc, apprenez à vous demander comment vous allez. C’est une question très simple, que nous posons tout le temps aux autres ; sauf à répondre, dans la plupart des cas, par un «bien» générique qui n’indique rien. Ici, commencez à vous demander “Comment allez-vous?” et répondez avec sincérité. Parfois, ce seront des larmes de colère, un oreiller à frapper ou le besoin d’une présence amicale pour serrer les bras ; mais dire la vérité sur ce que vous ressentez sera toujours révolutionnaire.

· Changez les habitudes

La vie est ce qui vous arrive pendant que vous êtes occupé à faire d’autres projets, a chanté John Lennon Beautiful Boy : La vie est ce qui se passe pendant que vous êtes occupé à d’autres projets. Oui, la capacité d’avoir des objectifs et de se demander ce qui est important pour notre vie est fondamentale ; car s’engager dans quelque chose en quoi nous croyons nous rend vivants, curieux, enthousiastes. Mais ne tombez pas dans l’angoisse de surmonter la programmation. Dans le moment présent, si vous désirez le bonheur ultime, il est donc impératif de changer un certain nombre d’habitudes.

Quand on accueille ce qui arrive tel quel, avec toute sa charge d’imprévisibilité ; on a l’opportunité pour découvrir des ressources et des situations qui ; en réalité, peuvent augmenter le potentiel d’une journée. C’est-à-dire, parvenir au bonheur et avoir votre Journée de bonheur ; aussi confortable que vous le croiriez. Arrêtez de parler de l’inattendu, commencez à penser en termes de possibilités et exercez votre capacité à être flexible au quotidien. Le confort des habitudes enlève l’oxygène et tue la pureté de l’enthousiasme.

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· Nourrissez le corps et l’esprit

Il exerce le sens du goût à travers les aliments qui, peuvent enrichir votre énergie vitale ; au lieu de vous alourdir et d’éteindre vos ressources. Il n’y a pas de nourriture interdite. Un contrôle excessif castrera vos besoins physiques ; ainsi que vos aspirations. Faire son bonheur ne se trouve pas seulement dans le combat quotidien, mais aussi dans ce que vous donnez à votre corps vertueux.

En effet, choisissez des aliments frais d’origine locale: feu vert pour les fruits de saison, les légumes et les aliments cuits de manière simple, assaisonnés d’un filet d’huile ; mais cessez de vivre des interdictions. Une part de gâteau peut être un petit cadeau délicieusement utile certains jours. Lorsque nous choisissons la nourriture non pas pour compenser des besoins émotionnels cachés ; mais avec la joie d’un  voyage dans lequel savourer les saveurs, puis ce que nous mangeons devient une nourriture complète   .

· Quelles relations construisez-vous?

Partagez ce que vous ressentez, ce que vous avez, ce que vous voulez, rêvez ou ce que vous avez appris. Peu importe que vous ayez des enfants, célibataires ou non: exercez votre instinct et choisissez avec soin ; les personnes en qui vous pensez pouvoir faire confiance. Soyez généreux, car ce que nous semons aujourd’hui ; tôt ou tard, nous le récolterons, pour le meilleur ou pour le pire.

Lorsque vous partagez des peurs et une anxiété authentiques avec les gens, elles deviennent plus faciles à gérer ; tandis que l’inspiration grandit, si elles sont soutenues par ceux qui font vraiment partie de votre vie de manière constructive et positive. Avant de vous rendre chez les autres, n’oubliez pas de trouver refuge dans le seul espace de silence où se trouve la clé de votre paix : vous-même ; vous devez forcement apprendre à écouter, aimer, nourrir et pardonner. Toutes ces bonnes attitudes font de vous une personne de type nouveau, et vous serai toujours heureux.

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