Une de mes amies souffre de maux de ventre récurrents et de constipation
Elle m'avoue être d'un naturel stressé et vivre très mal le confinement
Je viens de lui donner quelques pistes pour essayer d'être soulagée
Après une bonne discussion, et parce qu'elle est déjà bien suivie par son médecin traitant, je lui ai proposé des astuces pour :
bien s'occuper d'elle pour s'apaiser,
faire du sport pour optimiser son péristaltisme intestinal,
modifier son alimentation pour faciliter son transit (en termes + simples ih ih)
boire beaucoup de "bonne eau"
Se masser le ventre dans le sens du transit avec des huiles essentielles antispasmodiques et décontractantes mélangées à de l'huile de coco
Boire des tisanes apaisantes le soir
Prendre des fleurs de Bach apaisantes
Réensemencer sa flore intestinale avec des symbiotiques performants sans additifs
Eviter les aliments qui abiment les intestins ou empêchent de bien digérer
Eviter laitages et gluten
Consommer des aliments sains avec les bonnes associations (pas trop de mélanges)
Tout un programme !
Si vous aussi vous souffrez de maux de ventre récurrents et désirez développez de nouvelles habitudes alimentaires, vous pouvez me contacter.
Vous pouvez adhérer à l'association et recevoir les astuces qui j'espère vous faciliteront la vie !
Belle journée ! Prenez soin de vous !
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