L’été est enfin là et s’il rime avec vacances, soleil et loisirs, il rime aussi parfois avec insomnie ! Qui n’a jamais passé un jour de vacances à se demander pourquoi il n’arrive pas à dormir alors que d’habitude il n’a aucun problème… En été, il est parfois difficile de bien dormir : les températures sont trop élevées, les journées s’allongent, la routine est quelque peu chamboulée… L’accumulation de tout cela peut donner lieu à une forme d’épuisement et, même en vacances, il peut être compliqué d’avoir un sommeil réparateur. Voici 5 conseils naturels pour mieux dormir cet été.
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