Le bonheur c’est avant tout un sommeil de qualité

Les conséquences négatives d’un mauvais sommeil ne sont plus à prouver. Non seulement il accélère le vieillissement du cerveau, mais il augmente aussi le risque de maladies cardiaques, d’obésité, de diabète et de dépression. En fait, une mauvaise nuit peut influer sur la santé sur le long terme. Sans compter le fait qu’elle peut gâcher

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