Stress et insomnie : 7 plantes pour de beaux rêves

1 français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil, mais tous, heureusement, ne sont pas atteints d’insomnie chronique ou de problèmes sévères. Bien souvent, les troubles sont légers ou encore passagers, et dans de nombreux cas liés à l’anxiété ou au stress. Cependant, les conséquences sur le bien-être et sur l’humeur ne sont pas à négliger. En la matière, la phytothérapie a fait ses preuves : cette alternative douce et naturelle à la prise de somnifères ou d’anxiolytiques est accessible à tous, et les produits nécessaires aisés à se procurer en herboristerie. Découvrez les vertus de ces 7 plantes médicinales, amies des nuits de qualité et d’une sérénité retrouvée.

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