Une petite cuillère de spiruline tous les soirs au repas : au dessus du potage, des légumes, de la salade...
Mélangée avec des graines de chanvre moulue ou des graines de sésame, c'est délicieux et tellement intéressant pour la santé !
Cf cet excellent article sur Phycocyanine - Dossier complet - Bienfaits et posologie (doctonat.com)
Attention on peut prendre la spiruline sous différentes forme, je la préfère sous formes de paillette dans l'alimentation
(mais on peut la prendre sous forme de comprimés, encore faut il être extrêmement vigilant sur la provenance car la spiruline capte les métaux lourds et doit être cultivée dans des endroits très sains avec de l'eau très pure)
Mon fournisseur préféré La spiruline d'Orpierre, des passionnés, des personnes éthiques qui produisent une spiruline de très haute qualité !
Bon appétit !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble