Quand çà ne va pas, j'ai plusieurs attitudes. Tout d'abord je traite la colère, la tristesse, la peine, la douleur etc... Je prends note des sentiments négatifs et je les évacue: lettre de colère, je transforme des coussins en putching ball, j'hurle. Mais attention, j'évacue loin des personnes à qui je pourrais faire du mal. Ensuite je fais des exercices de concentration. Puis je visualise de beaux paysages sereins.
Et enfin, j'écoute de la musique, de la musique gaie, afin qu'elle m'inspire de beaux sentiments qui me permettront d'aller de l'avant.
Voici une chanson que j'écoutais en boucle quand j'étais petite, j'ai usé le 45 tours et le mange disque ! Et aujourd'hui, je l'ai retrouvée sur deezer et je l'écoute à nouveau en boucle
Découvrez Sacha Distel!
Bonne écoute, et n'oubliez pas: au dessus des nuages, il y a toujours le soleil !
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Jeu de briques
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