- 500 ml de lait bien frais
- 50 gr de chair d'avocat
- 40 gr de dattes dénoyautées
- 25 gr d'amandes sans peau.
Mettez les amandes l'avocat et les dattes dans la cuve d'un robot.Ajoutez un peu de lait. Mixez jusqu'à obtenir un appareil lisse.Ajoutez le reste de lait. Mixez.PREPARATION :
Servez aussitôt ou mettez au frais quelques heures mais pas trop longtemps pour profiter des bienfaits du smoothie.