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Travailler vos triceps

Par Julien

Posté par admin, le 18 août 2008 in Musique, Reforcement musculaire

Prenez une chaise et mettez vous en position Dips, si vous voulez, vous pouvez commencer en pompe triceps et finir par les dips ou encore pour ceux qui ont des haltères descendre au front avec les coudes fixes.

Et pourquoi dans un Body Pump avec des “Pull Over” ?


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