Crepes hyperprotéinées

• 200g de tofu soyeux mixé
• 4 oeufs
• 100g de maizena
• Arome crepe
• Arome rhum
• 30g de Protifar
• 2 cs d’edulcorant ou plus selon gout
• 25 cl de lait écrémé

Mélanger tous les ingrédients. Laisser reposer et faire des crepes

Ma note dukanienne: Elles sont TOP! C’est une quantité pour 5 jours avec 1 toléré par jour. Recette inspirée d’une recette du Dr Dukan

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